作者sony577 (不《双姓》 就单身!!!!!)
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标题[新闻] 葵瓜子的功效和作用 你知道它对人体的好
时间Mon Apr 1 08:54:32 2019
葵瓜子的功效和作用,经常吃瓜子,可你知道它对人体的好处吗?
2017-10-09 由 小谗猫 发表于健康
很多人都觉得瓜子是一种非常不健康的食物,但是事实上,吃瓜子真的没有好处吗?答案是
否定的。葵花子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,
同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产,其特点是肉
质鲜嫩、清爽可口。
葵花籽保护心脏 先看看最受欢迎的葵花籽,它不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,
还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素,能防止血浆胆固醇过
多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能,预防高血压。从中医角度来说,葵
花籽性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和
高血压患者以及神经衰弱的失眠者食用。
1、葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病,还能增强人的记忆力。
2、葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。
3.葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。
吃葵花籽会胖吗 「嗑」更让人受益颇多,能增强消化功能,这是因为葵花籽的 香味刺激
了舌头上的「味蕾」,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分
泌相应地旺盛起来,无疑利於消食化滞。饭 前嗑,促进食慾;饭後嗑,消化食物。尤其是
在吃了油腻的食物後嗑一把葵花籽,好处更大。
饭後嗑葵花籽好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素
,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾
,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多种消化
酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳
时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食慾减少,甚至引起胃痉挛。食可而止:每次80克左右
为宜。食事求适:大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至影
响消化。
老年人不适宜多吃瓜子 专家建议,在食用葵花子、南瓜子、西瓜子时,一次吃上一两把
即可,并且,吃後要起来活动一下,做些简单运动,不要吃完就睡。在吃的过程中,也最
好换着品种,比如吃几次葵花子,就换成南瓜子或西瓜子
https://kknews.cc/zh-tw/health/ynjk5oj.html
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※ 编辑: sony577 (1.160.214.75), 04/01/2019 08:56:01
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