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购买方式: 美国的价格大多仅需1/3且标示明确,iHerb运费便宜 大概台币60几 https://iherb.co/peMe7nh7 折扣码ADY2747全站现折首购10美元回购5%,再得10%回馈金下次购物可全额折抵,此折扣 码可与限时特价商品及限时折扣码累加使用;当然,我会得到5%回馈,就当作给我做功课 的bonus吧:P (10美元现折只到4/30) 健康食品挑选: 1.基本上我买过的东西,剂量及成分都做过功课,大家也不用再花时间研究,可以推荐的 产品连结直接买,应该都已经是CP最高的了,也可以照我的建议自行挑选成分剂量符合的 商品 2.价格主要来自於三项,专利原料、总剂量、单颗剂量;我不喜欢吃太多,在价格可接受 之下挑选单颗剂量越高者 叶黄素: 1. 叶黄素:玉米黄素=10:2 2. 一般保健10mg,加强保健20mg 3. 持续服用六个月後,可改为二至三日服用一次 4.建议挑选专利叶黄素 FloraGLO lutemax2020 OptiLut Xangold 5.离子型酯化型无差别,唯标示”叶黄素酯”20mg时 ,实际”叶黄素”含量为一半10mg Healthy Origins, Lutemax 2020, 20毫克 https://iherb.co/gPxqm85W Doctor's Best, Lutemax 2020, 20 毫克 https://iherb.co/dQJEQ5se Jarrow Formulas, Lutemax 2020, 20毫克 https://iherb.co/qtarenhj 鱼油 Omega-3: 1. Omega-3分三类: DHA:视力脑力记忆力 EPA:降三酸甘油脂、防止血管及动脉硬化。 ALA:来自亚麻子为多,很废请买动物性来源 2. TG或EE,每天吃得话没差 3. 一般保健1000mg、补脑DHA 900、 孕妇 DHA300、心血管 2000mg、 顾眼 300DHA+300EPA Now Foods, 500 EPA / 250 DHA https://iherb.co/oh8pHw9F Now Foods, 360 EPA / 240 DHA https://iherb.co/FbByR3NT Now Foods, 250EPA / 500DHA https://iherb.co/7jMPnKvB Now Foods, EPA 600 / DHA 300 https://iherb.co/CacdRuQu 益生菌: 1. 过敏及消化,挑选综合菌种产品大多涵括两者 2. 各家益生菌都是自行搭配菌种,因此每个人不一定都有效,唯建议挑选专利成分杜邦H OWARU及FloraFIT 3. 每日剂量在200亿-300亿菌落8-10菌种 Healthy Origins, FloraFIT 8菌种, 300亿菌落 https://iherb.co/w2sZRfmN Best Naturals, 10菌种, 300亿菌落 https://iherb.co/2m2iBiHm Now Foods 10菌种, 250亿菌落 https://iherb.co/3n9x6D2c 关节退化 关节发炎 葡萄糖胺Glucosamine 1500mg/软骨素 1200mg 1. 台湾叫维骨力/固乐沙敏,不过剂量并不足够 2. 请挑选葡萄糖胺硫酸盐,盐酸盐是废物 3. 人体实验剂量剂量1500且要搭配软骨素1200 4. 若关节发炎会痛可搭配MSM剂量1500-3000 5. 可跟UCII或MSM一起服用 MRM, 葡萄糖胺软骨素MSM https://iherb.co/y9ay8ckm 21st Century, 葡萄糖胺软骨素 https://iherb.co/mxdNmqxd 胶原蛋白 UC-II 40mg 1. 只有UC-II未变性II型胶原蛋白对关节才有用 2. 40mg若有发炎会痛搭配MSM1500-3000mg 3. 目前美国风向改吃UCII取代glucosamine,我妈关节吃有效推荐大家试试 4. 很会吃药或求好心切或孝心爆棚,可以搭配glucosamine跟软骨素一起服用 Now Foods UC-II 40mg + 海藻钙 https://iherb.co/h7Nfmk4x Healthy Origins, UC-II40mg https://iherb.co/Cr2aHu5c MSM 1. 每日剂量2000-3000mg 2.挑选天然MSM专利成分:OptiMSM、Lignisul 3. 可单纯当关节疼痛的消炎止痛药,天然人体含有的成分,目前多吃并未发现副作用 Doctor's Best, OptiMSM, 1500毫克 https://iherb.co/u3cL9NFi 钙片 1.注意成分是标示钙含量还是钙化合物(如碳酸钙)含量 2.考量胀气便秘、价格跟吸收率,请购买柠檬酸钙 3.一次吃500mg超过吸收率会下降,一天两次 4.胺基酸蛰合钙200mg吸收完约等於500mg柠檬酸钙,急需补充钙者可吃500mg氨基酸蛰合 钙,一般保健吃200mg即可 Country Life, 钙镁复合物,一片500mg https://iherb.co/ni7w4Fgf 21st Century, 柠檬酸钙 + D、一次两片 https://iherb.co/Eh3Vk1Cr Source Naturals, 钙和镁补充片、200mg https://iherb.co/Ka7YofWG Source Naturals, 钙,200mg https://iherb.co/KZHSdSWH 待续... 有机硒 蔓越梅 胶原蛋白 --



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1F:推 arms2: 推 很详尽 鱼油也有认证喔 ifos 因为酸化172.58.102.170 03/25 12:20
2F:→ arms2: 对人体反而有害172.58.102.170 03/25 12:20
3F:推 alevelman: 推110.28.10.163 03/25 22:12
4F:推 Sugarglider: 谢谢分享123.193.208.30 03/26 23:25
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6F:推 bjothree: 推推101.15.167.34 03/31 10:13
7F:推 qazwsx101: 推推!感谢分享118.170.34.140 04/03 09:37
※ 编辑: jashbala (101.136.23.235), 04/09/2019 19:03:10 ※ 编辑: jashbala (101.136.13.222), 04/12/2019 19:00:30 ※ 编辑: jashbala (36.231.144.62), 04/25/2019 11:02:47 ※ 编辑: jashbala (36.231.144.62), 04/25/2019 12:19:28
8F:推 Lyndia0502: 推116.241.213.99 05/19 23:13
9F:推 ChengDemi: 推推!对刚来这板的我很实用~谢谢111.83.188.219 12/16 01:52
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12F:推 anita1101: 谢谢!正要帮爸妈买关节营养品跟叶黄素114.38.75.90 01/05 23:45
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※ 编辑: jashbala (1.200.219.207 台湾), 08/31/2020 05:58:22
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