作者kiafa (高人)
看板regimen
标题[讨论] 如何做到营养均衡?
时间Tue Nov 13 17:33:43 2018
营养均衡要这样吃:
https://www.thenewslens.com/article/96572
老实说，现代人的饮食习惯很难餐餐都吃的均衡
尤其外食族
就算是去吃自助餐，菜很油反而容易胖
不是太营养 就是不够营养@@
我自己的状况就是太营养，结果就变胖了QQ
不知道有没有什麽办法能够维持营养均衡?
各位版友平常都是怎麽吃的呢?还是有什麽方法额外补充营养?
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1F：推 LilMissSavag: 自己煮 碳水吃少一点就会瘦了 118.167.161.77 11/13 17:38
2F：推 aensland: 营养均衡跟热量过多是两回事喔 主要还是 223.137.188.80 11/13 23:55
3F：→ aensland: 看自己摄取的营养比例 223.137.188.80 11/13 23:55
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6F：→ pin0816: 炸过的油 再来炒菜 不浪费y 49.215.8.116 11/21 11:44