大前年的时候闹了次尿道炎，还闹了血尿，去看了医生，吃药以为好的差不多了，又交叉感染患了阴道炎，抹药吃药治好又复发...复发的频率大概一个月一两次吧。 　 这期间妇科医师也从第一次看到我，阴道炎嘛没什麽大不了的态度，随着看到我的次数越来越多也越加不耐烦碎碎念说「女孩子要365天、24小时都穿裙子啊！」（冬天怕冷，穿长裤居多） 　　 除了吃药、抹药，也买了清洁用品仔细清洗... 虽反覆发作的周期有拉长了一点点，但还是止不住反覆发炎感染 直到医师对着我吼说，「这次感染已经快蔓延到子宫了，再不治好等到子宫感染可是会有性命危险。」 　　 我突然好害怕，才出社会第一年而已，怎麽就被妇病纠缠上了... 当时皮肤状况也不好，长期发荨麻疹，懂了什麽叫久病厌世的道理。 於是下定决心丢了所有内裤，重新购买新的一批！ 也买了诊所药师推荐的蔓越莓碇（是诊所自售的，一片一片的还没有品牌包装） 後来真的一两个月不见发作了！　 也有阵子偷懒没吃就又觉得有点搔痒，现在一天都不敢停 　 不过後来也搬离原先的住家，蔓越莓就改了别家品牌， 目前吃朋友之前去澳洲帮我代买的Swisse，价格亲切，浓度高，看代购挺有名的应该也算大厂牌，就安心的吃了 https://i.imgur.com/Ora5SXm.jpg 自此觉得虽然均衡饮食很重要，但实际上外食族总是有难以兼顾的时候.. 前阵子请教练指导运动之後就有被叮嘱饮食的部分， 平时吃的量远远低於一日生活所需，可要吃多又吃不下。 大概是有时候加班就7-11吃颗茶叶蛋打发了。 　 我平时吃得少，所以买了乳清蛋白补充，怕吃腻还常常换牌子口味轮着吃。 也有综合维他命跟补充维他命C的发泡碇，是朋友去欧洲时买来送我的德国牌子altapharma，主要是在快感冒时才泡来喝的。 https://i.imgur.com/B5BbwO4.jpg 我抵抗力不算太好，虽然有一直盯着自己要常吃蔬果，但常熬夜不规律作息又不好好吃东西只好偶尔盯着自己补充维他命了～ 补充维他命之後真的觉得抵抗力有变好了，连感冒都好得比别人快！ 朋友最近感冒一连病了二十几天吧，我被传染了一次两三天就好了！ 　 我自己平时也有经痛的毛病，之前看医生倒是没检查出什麽，一切正常。 於是在医生建议下服用事前避孕药悦己调经，的确经期规律了，出血量没那麽崩（之前用夜用还得半夜起身一次替换）也比较不会痛了。 可是长期服用後来出血量越来越少，後来经期只剩几滴血就不见了 医生就叫我先停药了，说停药後就能恢复。 不过停两三个月正常之後开始吃，也是隔了半年就又没经血了 ... 不敢继续吃药，但还是深受经痛所苦，朋友就推荐我吃月见草油 他自己囤货囤了太多，所以分我一罐吃不完，保存期限近的Nature’s way （澳洲的牌子，不过他自己吃很多牌子说感觉差异不大XD） https://i.imgur.com/tUYDcgg.jpg 刚开始吃而已还没办法跟大家分享效果怎麽样， 不过提醒大家月见草油不是人人都适合，也不要过量补充！ 　 前阵子我娘有感上了年纪，我就在她六月生日的时候送他保健食品Q10 在依虾版看还满多人推优沛康的，价格也便宜就想说买来试试看罗！ https://i.imgur.com/fNOTMjN.jpg 连带着就跟着我妈一起补充Q10了，虽说日常饮食可获取，但食物含量不多， 且老人家食量比我更小了，年纪大也流失更快，还是需要保健食品适量补充。 我其实挺少买国内的保健食品，因为价格高，效果普遍也没比较好。 但找朋友代购就总得搭上回国时间还要约面交，也是有些麻烦 优沛康价格甜，而且是加拿大原装进口的有比较安心一点 Ｑ10吃了一阵子觉得即使熬夜好像也没那麽疲累，也没有因为熬夜肌肤很暗沉 （当然我最近也很勤加保养啦！最近被说像18岁好开心 XDD！） 　 最近减肥进行饮食控制，听说吃Q10才不会瘦下来脸松垮垮的... 虽然我对这说法半信半疑的，但适量补充也没什麽坏处 就督促自己当每日功课一样不准忘了 XD 　　 　 保健食品就分享到这边了～ 在此还是要强调一下补充的原则， 能从食物摄取的还是尽量从食物摄取，然後也要看自己身体状况合不合适 因为身边很多朋友在海外工作的关系，所以介绍很多国外的牌子，台湾不大容易买... 但国内的保健食品品牌真的是都满贵的，看到价格就有点力不从心 XD 这次尝试的优沛康还不错，应该会再考虑他们家的其他产品，也不用老是请朋友代购。 　 大家还有补充什麽其他的保健食品吗？ 感觉年纪渐长了，工作忙生活习惯差就出现一堆毛病 也在想长期用电脑、滑手机好像该补充叶黄素之类的 问问大家有没有推荐的呢？ --

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