作者dogbydog (神秘兮兮神经病)
看板regimen
标题[食物] 吃鱼油，要注意失眠问题
时间Fri Jan 12 05:21:49 2018
最近吃鱼油跟健身
晚上完全睡不着
一开始以为是健身造成交感神经过度兴奋
但是调整了运动时间一样
仔细想想後是在睡前吃了鱼油的关系
google 发现 只有阿共论坛 天涯 百度 医生XX的论坛都有人问吃鱼油失眠的问题
但是没有一条有相关答案
其他google条例都是正向的，吃鱼油 治疗失眠
所以如果有打算吃鱼油的可能要稍微注意一下食用的时间?
这一颗1000mg的鱼油，药效对我来说胜过300mg的咖啡因
不仅完全不累，也不会心悸，更不会有咖啡因造成的分神焦虑
反而很能集中精神......躺在床上可以冥想到甚麽杂念都没有七八小时
起床不累但老实说蛮诡异的......
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