http://imgur.com/a/tJHlN 那天，看见阿嬷佝偻的背影... 80几岁的老人了，因长年的劳力工作，背也弯了，脚也退化了，路也走不远了... 如果，我能早一点发现，阿嬷长期在补充的钙到底是什麽，也许就不会看见这心疼的一幕 据调查，台湾65岁以上人口，每9人就有1人罹患骨松症，65岁以上女性更是每 4人就有1人罹患骨松症，「少时不补钙，老大徒伤悲」，於是我上网疯狂寻找钙， 发现原来不是像我们刻板印象中，钙吃越多越好。 市面上的钙一颗就有500毫克，但根据英国医学杂志研究显示，人一天只要摄 取超过500毫克的钙，会增加31%的心脏病猝发机率，这是因为不易被吸收 的钙，堆积在血管里，引起血管阻塞、钙化，动脉钙化就是造成心脏疾病的危险因子 ，但吃少了补充又不够，老人家吸收差，又容易有心血管问题，就连阿嬷最爱喝的 大骨汤，其实里面含钙营养也不高，营养品选择上，不能不谨慎。 https://imgur.com/a/K6ptO 虽然阿嬷长期在吃钙，为什麽行动看起来还是不太灵活呢？ 阿嬷笑笑说，吃心安的啦，人老了，吃什麽都没用..... 啥米？！研究後才发现原来阿嬷吃的都是柠檬酸钙。 我才开始认真去Google，才发现一般的钙吸收率没那麽好，效果当然没那麽强，一般人吃 钙都强调钙含量的多寡，以为含量越高，补到的钙质就越高，其实是错误的！ 钙要去强调的是吸收率，而不是含量的多寡。 找了很多资料发现，现在吸收率最好的其实是第四代的「甘氨酸螯合钙」， 它是"胺基酸螯合钙"的一种，吸收率是市面上各种类「钙」最高的！ 它是胺基酸螯合型钙质，不需要维生素D3就可以有效吸收利用，吃要吃的对，而非多。黑 白电视都已经变彩色液晶电视了，保健食品也是一样的啊！！ 立马替阿嬷换成甘氨酸螯合钙，不要再让阿嬷吃一堆吸收率不好的钙了。 http://yung-chen.com/news2/detail2.php?id=171&news=23 --

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