喝什麽茶能降血糖？这五种效果是最好的 http://myhealth911.com/20170521_805285.html 文章导读对於有高血糖的人来说，吃东西一定要正确，必须要通过正确的饮食结构来控制 血糖水平，今天为大家推荐喝茶降血糖的方法，尤其推荐下面这五种茶，其降血糖效果非 常不错。 一、红茶——降餐後血糖杠杠滴 英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐後血糖的峰值。此外，红 茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。 现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选 色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用 红茶送服降糖药。 二、玉米须茶——降压、降糖又降脂 常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷 、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强 免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。 玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干後再煮茶。 三、西洋参茶——双向调节血糖 西洋参最出名的物质莫过於皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生 理活性最显着的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。 何谓双向调节？就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一 定辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，对合并高 血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。 四、苦荞茶 医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健 胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫 力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。 五、菊楂茶 菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分锺即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉 ，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用於冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等 。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.44.6 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1495374438.A.24D.html