糖吃多了好吗 六大危害 http://myhealth911.com/20170503_656257.html 糖，现实生活中很多机会能吃到糖，但是每天摄取的糖份量是有限的，过量会导致血糖 飙升，再不节制很可能得到糖尿病，这是很严重的事情，并竟要用胰岛素控制 胰岛素打下去後就要定期施打。 文章导读糖是我们每天都会接触到的调味剂，虽然大家对糖非常熟悉，但是并不十分了解 。事实上，我们每天可以摄入的糖分含量是有限，如果长期过量摄入糖份，对我们的身体 不会产生任何好处。由於现在食物大部分是精制的，所以机体并不缺糖，不建议过分摄入 太多糖分。 一、会导致龋齿 经常吃糖又不及时漱口， 极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们 进食带来很多的困扰。 二、引起厌食 过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要 原因。 三、降低营养素吸收 儿童经常食糖，特别是空腹食糖， 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收， 影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变 蛋白质原来的分子结构， 变成一种凝聚的物质， 不仅营养价值下降， 而且难於吸收。 四、引起肥胖 糖也是产能营养素，对於人体有着很大的作用，当糖进入到人体以後，一部在胰岛素的作 用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来， 以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久 之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。 五、引发糖尿病 人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拚命的工作，拚命的分泌 胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经 常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭 ，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。 六、引发痛风 糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是 很折磨人的，死不了人，却疼的想死。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调 查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。可见，糖过量的 危害是多麽的可怕。 --

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