原文出处：http://myhealth911.com/20170420_522018.html 莲藕真的是很适合夏天的食物阿～话说最近台湾天气也太热 // 猪蹄莲藕汤具有很好的滋补作用，比如对脾胃的就有很好的保护作用，但不能因此而每天 喝很多这种汤，而是要每天坚持喝一点汤，这样长期坚持疗效才会更好的。 一、坚持喝莲藕猪蹄汤有什麽好处？ 本汤营养丰富且汤鲜味美，养胃滋阴，对脾胃大有补益。至於是否可以美容、增肉什麽的 。先应该了解一下主食材莲藕与猪蹄。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性 病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益莲藕中含有黏液蛋白和 膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从 而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增 进食欲，促进消化，开胃健中，有益於胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 二、【莲藕的营养】 莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质， 能滋阴养血、美容养颜。莲藕能补铁哦，掉头发掉得多，多吃点莲藕不错呢。 掉头发一般是身体缺少铁元素的，也有可能是因为头发经常出油，又不清洗干净，又用那 些滋养型的洗发水，那是很容易掉发的呢。莲藕还能消暑下火，冬天喝了补铁暖身，夏天 喝了消暑下火，莲藕也是蛮拚的。 三、【猪蹄的营养】 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，还含有维生素A、B、C以及一些微量元素，如钙、铁、磷吃 了身体棒棒哒，但是吃多了会有小肚腩，爷爷、奶奶、小朋友是不能多吃的哦，热量还是 蛮高的。 猪蹄的脂肪、热量高是雷打不动的事实，但是失眠了，疲劳了，神经虚弱了，心慌慌了， 吃莲藕炖猪蹄能起到改善的效果呢。大家是否认为妈网百科遗漏了最重要的一点呢？美容 ！但是猪蹄是不能起到美容效果的哦，不要白日做梦了。 --

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