原文：http://myhealth911.com/20170420_523506.html 狗肉也太惊悚… 但抗老真的是不管男人女人都很重视的课题阿，给男性同胞参考～ / 　谁说只有女性怕老的?其实对於很多男士们来说，内心也是十分惧怕日渐苍老的容颜的 ，也希望做一个不老男神。 　　但是，每天要奔波於家庭和工作中，承受多重的压力，再加上疏於保养，所以衰老的 速度还是嗖嗖快的，尤其是迈入40岁後的男性们。那麽有啥好方法能延缓人体的衰老呢? 我认为啊，还得从吃入手，多增加一些具有抗衰、护肤效果的食物摄入，自然能有效的帮 你留住风华正茂的模样，让你魅力不减。 　　所以，以下所介绍的几样食物，你得多吃点了! 　　这几样食物男人多吃点可延缓衰老 　　1、金枪鱼 　　很多男性都比较嗜好吃肉，那麽要想满足味蕾的需求，又想达到抗衰的效果，那麽选 择吃金枪鱼即是极好的选择。 　　首先，金枪鱼富含DHA，这可是利於肝脏机能的成分，对於促进肝脏更好的解毒是很 有裨益的。 　　其次，金枪鱼的热量低、营养全面，因此适量多吃些并不用担心会增肥，是控制肥胖 的好食材。 　　2、豇豆 　豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的，其中以维生素E的含量最为丰富，而这可是 一种氧化性较高的成分，能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉，这对於肌肤的滋养是 极其重要的。 　　并且在豇豆中所含的膳食纤维、纤维素也较为丰富，对於调节肠道健康、预防肠毒产 生是很有益处的，所以多吃点豇豆则是抗衰佳选，你可以单独炒熟吃，亦可在蒸米饭的时 候加点，很美味。 　　3、香菇 　　香菇不仅吃起来十分的鲜美，而且所含的营养素也很全，其中以多糖的功效最为突出 ，因为多糖不仅抗氧化性能好，且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”，所 以能很好的作用於人体，为肌肤筑起一道“保护屏”。 　　4、提子 　　酸甜的提子，一口吃一个，很爽哉!而除了美味，其中还含有大量的花青素、维生素C 的成分，都是身体所需的重要“养料”。 　　不止於此，花青素还能令肌肤更有气血，对於肌肤黯沉的人群有较好的调节之效。但 吃提子可别吐籽哦，其中所含的营养素很全面，丢了很可惜的。 　　各位想要青春永驻的男性朋友们，以上所列出的这几样食物你可得适量多吃些啊!既 能饱了口福之欲，又可帮你留住年轻的模样，岂不是很划算吗? 　社会越来越发达，这就让人们的压力也随之越来越大，尤其是男性群体，竞争力是越来 越强了，那您知道男人肾虚吃什麽好得快吗?您知道男人肾虚的表现是什麽呢?今天小编就 为您介绍一下有关肾虚的症状与治疗的知识， 感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下吧。 　　肾虚吃什麽 　　一、核桃 　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。 　　马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的 药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇 ，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。 　　当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。 　　二、韭菜 　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频 数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。 　　韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於阳痿、遗精、 多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 　　三、狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏 ，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。 　　用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒 止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 　　四、泥鳅 　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平， 有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有 促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　五、虾 　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益 肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人 常食虾，有强身壮体效果。 　　六、羊肉 　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开 胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温 补气血、通乳治带等功效。 　　七、鸡蛋 　　鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达 99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。 　　据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而 印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国 民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 　　八、海藻 　　海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退 、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 　　男人肾虚的症状表现 　　症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止 　　打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫 醒时都会发作，这些时候打哈欠属於正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲 倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。 --

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