原文网址 http://myhealth911.com/20170416_508097.html 这些症状都好容易发生啊... 凉拌黑木耳听起来十分清爽好吃 四个信号说明你血液太黏，化血栓，防心梗吃它管用 临床上将血液黏度超过正常标准称为「高黏滞血症」。血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度;白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。 高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。 一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。 当心!四个信号说明你的血液太黏 1.晨起头晕，晚上清醒 血黏度高的人，早晨起床後即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒後大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭後，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭後，精神状态最好。 2.午饭後犯困 正常人午饭後也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭後马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。 如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭後，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。 3.蹲着干活时气短 血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。 这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过於黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。 4.阵发性视力模糊 有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。 这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。 血液粘稠怎麽办呢？合理的饮食可以给血液做个大扫除。 一菜一茶，化血栓，防心梗为身体做个大扫除 血液的重要性，不必多说，而血液粘稠高就是一个很大的问题。专家建议平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，多食用黑木耳、香菇等食物。 给大家推荐一菜一茶，对化解血液粘稠的问题很有帮助。 一菜 凉拌黑木耳 食材：木耳 10朵 / 蒜5-6瓣 / 小葱2根 / 红辣椒1个 调料：食用盐，食用醋，藤椒油，生抽 做法： 1、干木耳提前1小时用热水泡发，清洗乾净。用炒锅烧开水，将清洗乾净的木耳倒入锅内，焯一焯，就是倒进去木耳後，水再次烧开即可捞出木耳。放一旁晾凉，备用。 2、取一个小盆或者大碗，将大蒜子切碎放碗里，加适量的盐，藤椒油，醋，和生抽，最後将焯熟的木耳沥干水，倒入盆内。均匀搅拌撒点葱花即可。 功效 1.黑木耳是着名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有「素中之荤」之美誉。 2.黑木耳号称食品中的「阿司匹林」，是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管。 3.黑木耳之所以这麽神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。 4.因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为「食品阿司匹林」。 5.研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。 一茶 山楂菊花茶 材料：山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升 做法： 1、 菊花和山楂以清水快速冲洗乾净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。 2、 锅上火加入清水800ml，加入山楂。 3、 大火煮滚後转小火约10分钟。 4、 最後加入菊花煮沸，即可关火。 功效 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 2.山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。 3.山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。 山楂与菊花做茶饮对高血脂有特别的疗效： 1.山楂味酸，它的酸味有很强大的腐蚀作用，能够消食健胃，行气散瘀。用於肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症，因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质「化」开。 2.菊花既能疏散清气，又能够平肝风而降气，《本草正义》中记载：「凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。」血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状，这是肝风的表现，正适合用菊花来平肝熄风。 --

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