一杯大枣泡水，补齐全家人的营养！ http://myhealth911.com/20170406_445403.html 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认 为，枣能补中益气、养血生津。 大枣泡水的功效 排毒养肝。通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的 适合那些肝功能比较差的患者饮用。如果每天独用一杯大枣泡水，然後坚持一个星期的时 间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功 能越来越健康，面板也会越来越好减少出现色斑的可能哦! 止咳润肺。大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的 效果。中医名着之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放 入锅中熬汤，然後放凉之後服用，具有很好的止咳润肺的效果。 补血。大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮 中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及补气血的作用。可以将红枣和鸡蛋一起煨 熟，然後趁热服用。如果想要效果加快，那麽也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这 些药材都能够很好的提升身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。 健脾益胃。如果是属於身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每 天服用七颗左右的红枣，然後也可以和党蔘以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及 补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食慾以及止拉肚子的效果。除此之外 ，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由於日常饮食不当而引起的肠 胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。 补气护嗓。将大枣放入锅中翻炒，变黑之後就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以 及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补 血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一 些红枣哦。 安神助眠。如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大 枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣 放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。 缓和药性。老中医告诉我们，大枣在进入身体之後具有缓和药性的作用，平时也比较多出 现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体 所造成的副作用。 美容养颜。可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利於身体吸收 营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之後第二 天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易 导致身体出现燥热的情况。只需要坚持一段时间，你会发现肤色会越来越好，脸上的斑点 颜色也会变浅了，再也不要担心自己变成黄脸婆了。 大枣泡水的做法 怎样用红枣泡水才是正确的呢?红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)然 後将3到4颗红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，枣中的营养 物质完全的到达水中，这样泡水红枣的价值才能被充分的利用. 大枣泡水的禁忌 1过量服用伤脾 红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害 。如果是新鲜的红枣服用过量，那麽身体中就容易出现拉肚子的情况，对於脾的伤害非常 的大。 2湿气重的患者少吃 老中医告诉我们，并不是所有的女孩以及爱美人士都是适合服用大枣的。如果是月经期间 的时候女性老是容易出现眼睛发肿或者是双脚发肿的情况，那麽就说明身体中的湿气比较 重，这一类型的患者就不适合服用大枣。这是因为大枣味甜，服用之後会导致身体中生痰 生湿，这样湿气就会郁结，加重身体出现浮肿的可能。 3体质燥热的女性慎服 因为红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一些属於体质燥热的女性服 用，千万别选择在月经期间的时候服用，因为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可 能引起生命危害。 4糖尿病患者慎服 红枣中所含有的糖分比较多，如果是晒乾之後的红枣含有的糖分就更多。如果是糖尿病患 者进补，千万不要选择红枣，或者是服用红枣的时候一定要慎重，避免身体出现血糖增加 的情况。如果糖尿病患者日常没有节制，那就很有可能导致病情恶化。 5水煮最好 大枣的吃法也是非常具有讲究的，想要令身体获得最大的营养物质，减少出现副作用，那 麽泡水或者是水煮是最好的选择。 ～～～～～～ 因为这样不仅不会改变药效也不会导致营养流失，并且还可以有效的避免服用之後出现拉 肚子的可能。 --

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