瘦身先排毒，排除体内垃圾，面板白嫩 http://myhealth911.com/20170405_440283.html 秋意渐浓，不少老人家开始给家人进补，正在减肥中的你是不是觉得自己的一番心血又准 备白费了呢？其实，想要维持减肥的效果，在这个秋天就要先排毒。把身体的毒素都排出 来了，减肥就更易如反掌了，还能让你的小脸蛋更加白皙光滑。 肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应後，变成无毒或低毒物质。 日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解後产生的废料，并通过尿液排 出体外。 黄瓜、樱桃等蔬果的利尿作用能清洁尿道，有助於肾脏排除泌尿系统的毒素。 肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给 健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等富含纤维的食物都能帮助消化系 统排毒。 除此以外，还可以多吃一些排毒食物： 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激 身体排毒，对付由於身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调 节体内水分的平衡，改善睡眠。 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫 细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普 洱茶，研究发现普洱茶有助於杀死癌细胞。 ～～～～～～～～～ 常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 --

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