原文：http://myhealth911.com/20170328_387381.html /////////////////////// 在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口乾口苦，容颜憔悴，面板暗谈无光..其实这些都是湿气重的表现。 湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。 日常中，很多人如厕之後，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦乾净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。 中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 湿气的典型特徵就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显着的特徵。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这麽简单，可怕的还在後面。 中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。 湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在面板上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。 让我们先来看看湿气的典型症状： 1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题） 2、胸口闷，喉咙有痰。（肺弱） 3、一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎麽睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足） 4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因） 5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱） 6、机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚） 湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。 而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。 湿气的几个简便判断方法 1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。 2、头发爱出油、面部油亮。 3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。 4、口乾，口苦，口臭。 5、痰多，咳嗽,嗓子不清爽。 6、腰酸关节疼痛。 如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 美味除湿：薏米芡实茶更实用 健脾祛湿：恢复脾胃运化功能，活气血。 清热解毒：调节内分泌，帮助人体体内清热排脓、凉血解毒。 祛除湿气：祛除子宫寒湿，止带止痒、祛水肿。 强身健体：增强人体免疫力、抵抗力。 美容养颜: 保持面板光泽、淡化暗斑。 //////////////////////////////////// 中医的养生之道结合了古人数千年来的经验，相当值得大家借镜！大家不妨注意自己是否湿气重，需要做体质上的调整！ --

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