这4个字，你一辈子离不开，但很多病也是因它而得！ 原文出处：http://myhealth911.com/20170325_364195.html 生活上的小细节若能多加注意，真的能帮人免去不少疾病之苦啊 // “衣食住行”这四个字听起来很普通，也是生活的必备事项，但这些必备事项做错了，也 会对我们的健康带来危害。我这麽说您可能还真有点不相信吧，别着急，我给您一一解释 一下。 1、衣 我们每天起床第一件事就是穿衣，但是我却发现有好多人却穿出了病。这年头年轻姑娘们 喜欢穿露脐装、低腰裤，看着是美了，人也冻住了！这种着装正好露出了小腹和腰，这两 个部位对女性很重要，子宫就在小腹里，小腹和腰受凉肯定影响子宫。轻的月经不调、手 脚冰凉，重的甚至可能导致宫寒不孕。 还有的年轻人，大冬天的穿的和秋天一样，觉得室内有暖气就可以少穿点。可是总得出门 吧，这一冷一热一交替容易感冒不说，时间久了还容易发展成鼻炎，更甚者关节如果受寒 ，小小年纪就得关节炎。 2、食 人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，穿衣不当暂且说得过去，不好好吃饭可就太对不住自己 的身体了！可偏偏有不少人就是不好好吃饭。女孩子因为减肥，男孩子因为加班，总是有 各种各样不吃饭的理由。 最後导致的坏习惯就是饮食不规律、暴饮暴食、过饥过饱、饮食种类不全面、进食速度快 ，这些习惯轻的引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等，长期如此严重的都有可能引 起消化道出血、消化道穿孔危及生命。 冷饮瓜果是挺好吃的，但现在的年轻一代几乎离不开冷饮了。旁边吃着热乎乎的火锅，手 里还端着冰饮，这凉一口热一口胃肯定受不了。有的朋友甚至大冬天的还要天天吃雪糕， 连人都嫌冷，您的胃能不怕冷吗？这样疯狂的吃凉食，时间久了你的消化系统也会被“冻 ”住，“冻”住了肯定就不好好消化吸收食物了。 3、住 您没有留意到的、注意到的，其实恰恰就是危害我们身体健康的细节。不光是吃喝，就连 我们“住”的环境都会隐藏着健康的问题。 比如说，我们现在城市里都住的是楼房，很多人刚装了房子开心呀，立马就想住进去，这 是不可取的。抛开化学物质不说，刚装的房子肯定有湿气还没散发出去，还没等湿气散走 就入住，敏感的人面板受到湿气侵犯肯定生面板病。小孩子如果吸入了太多的有害气体， 保不齐会得上白血病啊。 我们中医有句话叫“温度决定生老病死”，说的是温度对身体健康的影响，用到住上，一 点也不过分。冬天，北方的楼房一般都是地暖或集中供暖，自家的暖气就够热了，再加上 楼上楼下“一夹击”，家里的温度快赶上夏天了。这麽高的温度烤的家里非常乾燥，最後 全家人都被烤成了阴虚证，这种时候如果生病是比较难治的。 几十年前，北方很多人还住平房，那个时候可不像现在条件那麽好，吃的朴素简单，冬天 大多是自己烧炉子。为了省一点煤省一点钱，温度一般烧的都不高。可就这样的条件，反 而人的身体很好，得病的少。为什麽呢？因为室内和室外温差不大，屋里也不干燥，人和 自然“衔接”得就好。 4、行 我们再说说衣食住行里的“行”。私家车目前已经很普及了，很多人只要一踏出家门就上 了汽车，开车到单位又直接钻进了另一扇门，每天都往来於门和门之间，脚粘在地上行走 的时间屈指可数。这样长期坐着很少走路，时间久了下肢的血液回圈变差，年纪大一点就 容易患静脉曲张。不仅如此，长期坐着还很容易伤害腰椎，引起腰椎间盘突出。 其实，生活中的您没注意到的危害健康的细节、习惯还有很多，正所谓“种瓜得瓜种豆得 豆”，你有什麽样的不良习惯，就会引起什麽样的疾病。趁大家还来得及，尽早改正错误 习惯，培养一个良好的生活习惯，种出一个健康长寿的自己。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 84.199.79.178 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1490611822.A.73D.html