转录文章自：http://myhealth911.com/20170321_336487.html 泡脚是我们在生活里经常经常会做的一件事情，它在消除疲劳的同时还有着许多别的功效 。那在生活中有哪些泡脚的秘方呢?下面小编为大家推荐几个泡脚的好方法，这样泡脚清 热去火! 清热去火的两个泡脚方法 一、连翘 泡脚时要想得到更好的养生功效，不妨在水里添点料，像连翘、金银花、板蓝根、菊花等 具有清热解毒功效的中药，就是不错的选择。这是因为秋冬季节气候乾燥，人们又喜欢食 用火锅、牛羊肉等热性食物，很容易出现咽乾、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状，而泡脚时 热气一薰，更是火上添油了。此时，加点药性偏凉、有清热去火功效的中药，正好取长补 短，压住这把火，且这些药物大多气味清香，令人心情愉悦。 泡脚的时候盆里的水最好没有过脚踝，泡脚的时间一般在10到15分钟左右，直到身体出汗 为最好的效果，不要用太热的水，一定要先用温水然後再用热水，等你的脚部面板适应後 在逐渐加热，孕妇和温热体制的人还有没有发育好的儿童，不适合使用热水泡脚。 二、艾叶 用艾叶泡脚，懂得养生的人都知道这麽做的好处，中医指出，艾叶泡脚，有火降火，有寒 驱寒，还可以疏通经络。那麽用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢? 中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络 气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又 可以充分利用艾叶的药物功效。 艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开後再熬10分钟熄火， 倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。 随後按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽频休息了。 1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈 炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时， 就取艾叶一小把煮水後泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎後放入泡脚桶里， 用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开後再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗 ，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天後，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食 物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 对於身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停 吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只 要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物， 不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在 慢慢地增强。 2、艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡指令码来就有促进血液回圈赶走体内湿寒的功 效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康 的人，体内寒气自然也就无处可待。(对於艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条 薰灸的方法，效果会更加明显。 正确泡脚方法的三大禁忌 正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液回圈，有养生防病患，并助长寿的功效。现代 人常坐办公室，普遍足部血液回圈不良。常泡脚，良好的足部回圈，可以使心脏不需要额 外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发 生。然而，中医提醒，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。下面，我们一起来看看泡脚 有哪三大禁忌吧! 1.太饱太饿时都不易泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液回圈，容易出现头晕 不适的情况。饭後半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2.特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者 ，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡 温泉後，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑 等重要器官缺血缺氧，对於有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 3.糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使 水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的後果。 每天临睡觉前泡一泡脚对身体的血液回圈有好处，但是遵循上述情况，病人要注意泡脚。 ==================================== 没想到有慢性疾病的人不适合泡脚阿> < 那我要跟我外婆提醒一下orz 不过现在外面很多泡脚会馆，只是我没去试过不知道符不符合CP值哈哈 --

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