原文网址 http://myhealth911.com/20170320_327357.html 库存红酒们遭殃了(误 妇科保养若不做好，除了老得快，更年期也痛苦 排卵期对於女人来说，是每个月都必须要经历的过程。我们只有了解排卵期的症状，这样 才能清楚到底自己是否处於排卵期。一般排卵期有几天呢?如何排卵期养生呢?让我们来了 解一下吧！ 　　排卵期有几天 　　女性在排卵期过性生活怀孕的几率是比较高的，那麽，女性排卵期有几天呢?其实， 很多备孕女性还是不太清楚自己的排卵期是什麽时候，也不知道它具体有几天。女人排卵 期有几天，分2种情况： 　　1、一般来说，女人的排卵期有10天 　　女人每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是排卵日。数着日子， 在下次大姨妈造访的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和後4天 ，连同排卵日在内共10天就是你的排卵期。如果在排卵期内同房，很容易“搞出人命”哦 ，备孕夫妻可要抓紧时机啦! 　　2、并不是每个人的排卵期都是10天 　　由於现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情 绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然 改变了自己的生活节奏，那麽经期就有可能提前或者推迟，那麽排卵期的长短就会随着经 期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都 是小於10天的。 　　提醒 　　排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天 ，以及女性排卵之後的2天，因为卵子排出後，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的 受孕时间一般是7天左右。 　　排卵期的症状有哪些 　　1、精力充沛 　　在排卵期到来的时候，女性会更加具有魅力及自信。研究显示，因为排卵期间的女性 体内雌、孕激素水平变化，所以此时更具有魅力。从心理上来说，此时的女性可能会有增 强自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。 　　2、欲望强烈 　　女性在排卵期食欲会下降但是欲望却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理 上会产生强烈的渴望，此时的需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面 ，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。 　　3、白带增多 　　白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用 。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏 液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋 清样，粘稠度最小，排卵结束後，粘液会迅速减少，变稠。 　　4、体温升高 　　若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前後随着孕激素的分泌呈现高低不同变 化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友 会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期 。 　　女人尴尬的情况不是你饭後牙齿上有菜叶子，而是你坐在那里总是被私密处的瘙痒困 扰，弄得你坐卧不宁，甚至想用手挠。 　　“医生，我不好意思说我的病情，因为痘痘长痘位置不对!” 　　其实，脸上或後背上长痘痘，我们认为是油脂分泌过多导致，有几十种的护肤方法， 那麽私密处长痘痘是怎麽回事呢? 　　可能毛囊闹脾气了 　　在女人的私密处其实聚集着各种细节，包括有益菌和有害菌，一项研究显示私密处毛 发上有更高数量的葡萄球菌，同时靠肛门比较近，大肠杆菌更容易入侵。 　　这样即使再干净的女性，私密处毛囊也会受到入侵，而导致毛囊发红、红肿以及疼痛 ，初期症状轻微，逐渐会形成圆锥形的脓疱，出现痘痘情况。 　　这种情况治疗，需要剔除毛发，外用抗菌止痒药物，如果必要还可能需要口服维生素 。 　　可能是皮脂腺囊肿 　　不少女性会出现周期性的长痘，即在月经前、月经期痘痘出现，待月经结束後痘痘也 跟着消失。 　　皮脂腺囊肿是因为皮脂腺排泄受到阻碍引起的一种皮肤病，一般这种痘痘中含有白色 豆腐渣状的分泌物，一般情况下是不会有不适症状，只有发生感染後才有疼痛、化脓。 　　而之所以会与月经周期有关，可能受到抵抗力和内分泌影响。因为我们都知道，经期 抵抗力减弱，疾病有更多入侵机会。 　　如果随着经期反复发作，最好去医院进行手术治疗，平时也要注意保持皮肤清洁和卫 生，避免抓挠。 　　除此之外，私密处出现以下三种痘痘是比较危险的： 　　1.传染性软疣：有传染性，可通过接触传染。呈现灰色或淡白色丘疹，有光泽，但是 内部含白色物质。 　　2.生殖器疱疹：主要在私密处出现红斑、水泡、溃疡等症状，属於病毒引起，并且有 传染性。 　　3.尖锐湿疣：同样有传染性，私密处和肝门处都可能发生，表现为白色、粉色或灰色 菜花状，会发生溃烂、破损现象。 　　这三种问题，一定要请医生治疗，不能讳疾忌医。同时，衣物好和家人分开，避免交 叉感染。 　　关於私密处瘙痒的原因 　　除了以上出现的痘痘引起之外，如果患有阴道炎、霉菌性阴道炎、穿着衣物过多、卫 生巾过敏等，都可能引起瘙痒。不建议使用洗液自行治疗，就医是最好的方法。 　　关於私密处变黑的问题 　　这个与年龄、肤色、内分泌有很大关系，年龄越大、性激素分泌、肤色黑，私密处越 容易变黑。 　　关於私密处有灼热感 　　如果有灼热感，并伴随尿频、尿急和尿痛问题，可以考虑为细菌性尿路感染，还可能 引发阴道炎等。除了正规治疗之外，日常要注意卫生和多喝水。 　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。 　　5、下腹微痛 　　月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有 时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是 因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵 子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝 痛，可持续6-12小时。 　　6、排卵出血 　　排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成 熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫 内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有 规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天後自行消失，一般无需处理。 　　7、抵抗下降 　　排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道 分泌物会变稀薄，以利於精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少 ，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。 　　8、肛门坠胀 　　女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此 流入盆腔最低部位。对於较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排 卵的那一侧下腹部会出现微痛。 　　排卵期的保养方式 　　1. 来月经时多补铁 　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而 铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更 健康。 　　2. 红酒比啤酒更有益 　　荷兰女性健康养生研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红 酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择， 但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。 　　3. 煮豆腐比煎豆腐健康 　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎 豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐 就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。 　　4. 避孕，一定要避孕 　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什麽大不 了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论 长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。 　　5. “卵巢保养”谨慎做 　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现 ，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的 美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体後，会影响内分 泌水平，甚至降低卵子活性。 　　结语：女人在排卵期的时候，一定要注意好好嗬护自己的身体健康。这样才能让自己 变得青春靓丽。对於想要怀孕的女人来说，一定要抓住排卵期，这是快速怀孕的关键!女 人爱惜自己，就是为下一代谋取福利! --

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