原文网址 http://myhealth911.com/20170320_325773.html 立马转给妈妈! 妈妈无预警濒临发病後，全家警戒 糖尿病食谱｜木耳炒茭白 木耳炒茭白 材料： 茭白50克，瘦肉50克，水发黑木耳100克，植物油、盐、葱花、姜各适量。 做法： 1、茭白去皮切片；黑木耳洗净，撕成小块；瘦肉洗净，切片。 2、锅中倒油烧热，放入葱、姜炒香，再倒肉片炒，最後加入茭白和木耳翻炒，熟後用盐 调味，撒上葱花即可。 木耳每百克热量205千卡，糖友经常食用，可辅助降糖、降脂和胆固醇。 茭白每百克热量23千卡，含有的胆硷、粗纤维等有效成分，有助於调节餐後血糖。 --

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