要养生 喝点儿茶 http://myhealth911.com/20170318_317412.html 如今，越来越多的人在找寻着养生的食品、生活习惯。在很多老一辈的人眼里，茶是最养 生的，这也是为什麽午後的杭州西湖边总有一群群老人喝着茶、下着棋、聊着天。 养生花草茶 养生，作为时下最大热的话题，也是目前十分具有前景的一个市场。养身的方法也越来越 多，有食疗、运动、睡眠等方式，让人目不暇接，无从选择。那麽养生花草茶是什麽呢？ 花茶冷饮 在当今这个纷繁都市中，压力愈发的沉重，新时代的坏境对於女性生活工作上的压力更大 ，也就有了“亚健康”人群的剧增，但同时新时代女性现在随着物质生活水平及自我意识 的提高，愈来愈多的女性开始关注养生保健，不单单的仅是追求外表的光鲜。养生花草茶 就是在这一背景下被人们所熟知然後加以利用。 养生花草茶的功效 养生花草茶，听这个名字，就可以看出三层意思。一是养生，给人一种很健康的感觉；二 是花草，中国的国医中医治病都是用一些自然的花花草草来调理身体的；三是茶，自古中 国就是茶文化的发源地，暖暖的一杯茶水，给人一种很温暖的感受。那麽，养生花草茶的 功效是什麽呢？ 姜汁花茶 养生花草茶之所以能称之为养生，就是因为它能够在一定程度上调理人们身体欠缺的地方 。例如调理脾胃、养肝护目、活血化瘀等功效。有些养生花草茶长期饮用，更是能使人产 生抗体，达到抗癌的功效。大家都知道，随着污染的加剧，生活习惯的改变，癌症越来越 频发，这也是为什麽这麽多人注重养生的原因之一了。 养生花草茶的制作方法 大家都追求养生，而养生花草茶是最最简单的一种方法。不需要花多少的精力，占用多少 的时间，花多少的钱，费多少的心神。一杯暖暖的养生花草茶，在办公之余，擡手就能够 到，既能解渴，又能养生，何乐而不为呢？下面，妈妈网就来教大家养生花草的制作方法 吧。 1、在杯中或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子温热，待热了之後，再倒出热水。 2、在杯中或壶中放入适量的花草茶，茶量随个人喜欢浓淡决定。 3、若几种花草混合冲泡，建议可将细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的则可以放 在外层，因为如果茶材不在水中完全舒展开来，则永远泡不出一杯好茶。 4、如使用自来水煮沸冲泡，那麽水煮沸後，建议先开启茶壶10分钟让水蒸气先蒸发一下 ，等待开水降温至85度，再倒入花草茶冲泡。这样一来，茶水就不会变得苦涩。 5、等待约5分钟後，即可倒出饮用。 温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和滚沸太久的水来冲泡花草茶，因为水中缺乏矿物质 会使泡出的茶味道不佳。 养生花草茶饮用注意事项 中国人总有一种习惯，就是一旦知道某种东西对自己好，非常有价值，就会趋之若鹜。其 中很多的注意事项都没有牢牢记住，以致於过度补身。养生花草茶也是一样，虽然它的功 效是一点点，慢慢的，像娟娟细流一样，但一样也有饮用它们的注意事项哦！ 决明子荷叶玫瑰茶 【决明子】虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重 则可使子宫内膜不正常。低血压以及怀孕女性一定要谨慎饮用。 【金银花】药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经 期女性。 虽然就举了两个例子，但是很多花草茶都要根据每个人的体质决定的。 -------------------------- 另外 温馨提醒 经期妇女和怀孕期的妇女最好不要饮用花草茶。 --

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