作者beybeybye (莫茴)
看板regimen
标题[疑问] 关节退化吃什麽保养有用?
时间Tue Dec 6 16:03:06 2016
这阵子天气变冷 觉得关节也不太灵活 加上之前去给医生检查
就有警告说我的关节有开始退化 不像现在真实年纪的关节
想问版上大家都怎麽保养膝盖?或是吃什麽来补觉得有用?
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1F：推 zoeyfly: 看复建科说吃维骨力。我问医生可以改吃123.193.235.156 12/07 00:45
2F：→ zoeyfly: 鸡软骨吗？他回:理论是可以。123.193.235.156 12/07 00:45
3F：推 zoeyfly: 然後治疗师们均建议做肌力训练。123.193.235.156 12/07 00:47
4F：推 zoeyfly: 我个人还会喷药洗(中药液)+热敷(什麽远123.193.235.156 12/07 00:49
5F：→ zoeyfly: 红外线)，增加血液循环。123.193.235.156 12/07 00:49
6F：→ zoeyfly: 有见过人是用空气拔罐保养啦！这就见仁123.193.235.156 12/07 00:50
7F：→ zoeyfly: 见智了。123.193.235.156 12/07 00:50
8F：推 jimmysam2002: 吃什麽我就不知到了，不过拔罐在下 180.177.174.8 12/07 08:10
9F：→ jimmysam2002: 半身效果较差 180.177.174.8 12/07 08:10
10F：→ hkcdc: 肌力训练还挺有用的 尤其是对本身不常动的 60.250.89.91 12/07 12:17
11F：推 marissa78q: 多晒太阳，多吃含钙的食物或保健食品 114.24.53.64 12/07 14:56
12F：推 ruoy0423: 如果已经有退化 会觉得痛的话 建议节立 124.11.193.168 12/08 16:24
13F：→ ruoy0423: 顾可以试试看 里面的绿贻贝精萃好像是 124.11.193.168 12/08 16:24
14F：→ ruoy0423: 天然萃取的 有减缓发炎的效果不会有副 124.11.193.168 12/08 16:25
15F：→ ruoy0423: 作用 124.11.193.168 12/08 16:25
16F：推 wan65fbbtt: 节立顾长期吃当保养骨头 软骨硬骨可以 1.171.173.45 12/09 15:24
17F：→ wan65fbbtt: 一起补 记得我爸退化性关节炎也是吃这 1.171.173.45 12/09 15:25
18F：→ wan65fbbtt: 个 药局问问看可以找到喔 1.171.173.45 12/09 15:25
19F：推 dabbyding: 琴酒泡葡萄乾 61.228.251.65 12/14 23:11
20F：推 darkspring: 我爸跟Scottie Pippen吃一样的 27.147.12.73 12/15 21:16
22F：→ darkspring: 他说两周就有改善了 27.147.12.73 12/15 21:19
23F：推 Sorontil: 我爸是吃固可宁 他说膝盖相当有变好感觉 61.60.127.28 12/26 17:29
24F：推 chiujuchen: 吃UC-ii 妈妈及同事妈妈都说吃了後走` 42.73.107.169 01/05 10:54
25F：→ chiujuchen: 一摆 42.73.107.169 01/05 10:54
26F：推 abc09118: 半年前我爬山膝盖痛，慢跑半年我完赛全 111.83.212.29 03/07 15:18
27F：→ abc09118: 马42k 111.83.212.29 03/07 15:18
28F：→ Miralles: 感觉肌力训练才是正道，关节退化本来就 101.229.93.119 03/08 18:27
29F：→ Miralles: 是因为身体力量不协调造成的，只吃药品 101.229.93.119 03/08 18:28
30F：→ Miralles: 营养品改善，真正的原因没根除啊 101.229.93.119 03/08 18:28