※ 引述《minivu (daisy)》之铭言： : 我在网路上看到这篇文章 : http://ppt.cc/O4ks : 里面提到: : 糖也是很容易上瘾的，这点与尼古丁相当类似。每一次摄取甜食，它就会诱发大脑释出多 : 巴胺，让你想吃更多。有位着名的脑神经学家是这麽说的：如同酒精跟毒品，糖会「触动 : 脑中掌管奖励的区域」，大脑甚至会逐渐提高糖的摄取量。因此，只要开始摄取糖分，你 : 的身体就会一次比一次需要更多的量，来得到相同的愉悦感受。 : 但是我在生化课程上学到:大脑的养分来源是葡萄糖(glucose) : 在精神不好的时候吃点糖，能够快速吸收给大脑补充养分 : 所以"糖"到底好还是不好??? Dear，我们站在医学的角度来看，如同原文下推文前辈所述，适量就好！ 诚如人一天喝了10公升的水会「水中毒」，我们不能因为有这个现象就否定水的价值。 但糖对身体的危害，虽不及如尼古丁一样害人，也是人的必需，但对它仍需「戒慎恐惧」 因为你在台湾可以查不太到相关资料，如果你在google打以下关键字：「sugar health」就会有许多的文献来说明糖对身体的作用 其中我摘取一篇标题有点耸动的「10 Disturbing Reasons Why Sugar is Bad For You」 原文处：http://ppt.cc/cAuw 我简单翻译一下主旨与各段大标： 为什麽「糖」是对你有害的？10个令人震惊的真相。 1.糖份没有人体所需的必要营养，而且还有害你的牙齿。 2.常食用的糖为高果糖，会对你肝脏造成过度负担。 3.高果糖伤肝，会为你带来慢性肝病。 4.糖可能会造成胰岛素产生抗性，带你走入代谢失衡与糖尿病。 5.胰岛素产生抗性後，会引发二型糖尿病。 6.糖会让你得到癌症。 7.糖会刺激大脑，加速脂肪的形成。 8.糖会让大脑释放多巴胺，使人上瘾。 9.糖会提供大人与小孩肥胖。 10.糖会造成虚胖，引发胆固醇的增生，且带来心脏疾病。 内文看不懂，现在有Google翻译可以协助您。 小弟才疏浅薄，若有错误恳请指正。 --

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