最近看了一些养生书 也是看得蛮杂的 每个书中都有推崇的地方 看来是时候把它整理一下做出一些自己的养生计画 (1)食补方面 救命饮食 饭水分离法 (2)气功方面 八段锦一本通(林胜杰) 丹田拍打功 平甩功 (3)中医、经络方面 人体使用手册 看完人体使用手册对中医的概念还蛮有兴趣的 就跑去借了张秀勤刮痧的书 因为总觉得预防胜於治疗 还有推荐其他必看的养生书籍吗? (黄帝内经系列听说蛮推荐的，但是种类太多不知道怎麽选) 目前初步的规划是 饮食方面就多吃素，搭配饭水分离 气功比较偏向八段锦 中医经络方面就敲胆经，按摩心包经，及书中有提及的穴位 至於刮痧的书还没有看完，计画是每个礼拜刮一次 --

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