作者LizMoMo ()
看板regimen
标题[疑问] 长辈喜欢爬山是不是需要特别保养关节呢?
时间Mon Apr 21 13:07:03 2014
我妈大概60出头
身体还是很勇健，每到假日会和好友相约去爬山
但爬山感觉是很消耗关节的运动耶
尤其是下坡路…感觉就很伤！
妈妈可能是习惯了也觉得还好，但我在想是不是要帮她保养关节呢？
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1F：推 keroroxs:补充点钙会比较好喔！长辈膝盖受伤有可 61.230.2.110 04/21 16:23
2F：→ keroroxs:能就变成永久性的伤害（我奶奶） 61.230.2.110 04/21 16:24
3F：→ keroroxs:可以喝些牛奶和银宝善存顺便补充维他命 61.230.2.110 04/21 16:25
4F：→ lilitop:维他命这麽多 为什麽一直要推银宝善存呢!? 180.177.38.185 04/21 22:54
5F：推 anna6699:可以试试看二型胶原蛋白，它本身就是软 115.80.192.50 04/22 11:51
6F：→ anna6699:骨组织的成分之一，补充这个对保养关节也 115.80.192.50 04/22 11:52
7F：→ anna6699:挺有效的~我爸妈是吃Neocell的，参考看看 115.80.192.50 04/22 11:52
8F：→ anna6699:吧~ 115.80.192.50 04/22 11:52
9F：→ mpre:找有葡萄糖胺的产品给他，长爬山有可能会造 114.36.244.72 04/22 23:26
10F：→ mpre:成软骨的磨损，补充点葡萄糖胺有助於软骨的 114.36.244.72 04/22 23:28
11F：推 underange:anna大讲的neocell二型胶原蛋白锭好像也 220.136.65.37 04/23 11:20
12F：→ underange:有含葡萄糖胺~我阿母也有在吃喔 220.136.65.37 04/23 11:20
13F：→ poohmini:虽然市面上大多是以钙片和葡萄醣胺等单一 123.240.96.179 04/26 16:18
14F：→ poohmini:保健食品来做保养,不过我的药师朋友有跟 123.240.96.179 04/26 16:19
15F：→ poohmini:我说过骨头或软骨受损缺乏的不是只有缺乏 123.240.96.179 04/26 16:19
16F：→ poohmini:单一项营养,还是要均衡补充各种有关骨骼 123.240.96.179 04/26 16:20
17F：→ poohmini:的矿物质才有加乘的效果喔~ 123.240.96.179 04/26 16:21
18F：→ poohmini:像我妈在喝的冲泡奶粉~安怡长青高钙,它除 123.240.96.179 04/26 16:21
19F：→ poohmini:了是小分子钙好吸收,成分还有可以帮助强 123.240.96.179 04/26 16:22
20F：→ poohmini:化骨骼周围肌肉的蛋白质、加强骨密度的镁 123.240.96.179 04/26 16:22
21F：→ poohmini:锌,而且食用方式简单,比较适合家中长辈日 123.240.96.179 04/26 16:23
22F：→ poohmini:常保养用~要注意不要只顾软骨忘了骨头保 123.240.96.179 04/26 16:23
23F：→ poohmini:养阿~ 123.240.96.179 04/26 16:24
24F：推 blacktea01:5bobe网里有一些资讯可以看喔，有教一 101.10.103.25 07/13 21:34
25F：→ blacktea01:些老年人适合的伸展跟运动，关节的部分 101.10.103.25 07/13 21:35
26F：→ blacktea01:也许可以补充葡萄醣胺，不过饮食跟生活 101.10.103.25 07/13 21:36
27F：→ blacktea01:习惯还是非常重要^^ 101.10.103.25 07/13 21:36