作者Amege (动次动次)
看板regimen
标题[疑问] 朋友在日本睡很凶，怎麽办？
时间Thu Nov 29 00:25:05 2007
这是我朋友的问题（女性，三十出头）
我朋友她在今年三月左右到日本去念研究所，
所以这个冬天是她第一次在日本经历那麽长的冬天，
不知道是因为太冷还是日照不足，
她陷入了无止尽的长睡，
常常是凌晨四五点一路睡到下午三四点，
而且也不会觉得精神特别好，
这样周而复始，
虽然她现在还不用固定上课，
但是还是要念书、读资料，
所以希望我可以问问大家的意见，
看有没有办法做出比较好的改善？
先谢谢各位的回答～
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◆ From: 123.110.28.143
1F：推 tototony:4~5点才睡 早点睡应该可以改善 11/29 01:16
2F：推 Amege:已经有试过早点睡了，但还是同时间起床～ 11/29 01:24
3F：推 gabbana:我之前也常常昏睡一整天 不过那是因为生活没有目标 11/29 03:13
4F：→ gabbana:加上天气都昏昏暗暗的 试着给自己找一些事情做也许会改善 11/29 03:14
5F：推 snow1224:作息还是正常点比较好~可以调闹钟~怕又回去睡就开大灯@@ 11/30 18:33
6F：推 yape:有氧运动试试看,促进代谢 12/05 19:07