※ 引述《A65 (嘿嘿~)》之铭言： : 我很喜欢吃薏仁 也喜欢它的味道 : 所以常常冰箱都会煮一锅 : 大概每天早上都会舀两匙加上豆浆或牛奶或泡可可喝 : 不是喝冰的 都会先温过再喝~ : 可是听长辈说薏仁很寒 : 我是觉得我每天吃的量都不多 应该没有过量的问题 : 但是这样长期吃下来是否会让体质变寒呢? : 如果想要中合 : 要用什麽替代牛奶或都浆比较好呢? 如果你是女孩子，经期间不要吃薏仁，其他时间倒是无妨哦！ 薏仁营养价值高，比其他谷物有更多的蛋白质与均衡的氨基酸，也是美容食品。 （保持皮肤润泽、去斑、消水肿） 薏仁适合搭配的食材有红枣、红豆、白米、紫米、百合，煮成粥会有良好的加乘效果。 另外，薏仁不适合多尿、消化功能较弱的病者食用， --

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