※ 引述《sayang (沙沙)》之铭言： : 我天天要吃两种以上水果 : 可是有人说某些水果对身体并没有帮助 : 例如 柿子太毒 凤梨伤胃 : 梨子太冷之类 : 不是 只要吃水果 都是好的吗? : 还是真的要有所选择呢? : 还有 一早起来以水果取替早餐 可以吗? 水果都各有优点好处，没有水果是完全对身体无帮助的，这点你可以放心， （像柿子，它的性质比较寒，但它对降血压、活血消炎 改善心血管功能很有帮助呢！ 而凤梨消水肿跟消脂肪，梨子润肺保肝哦！） 只是绝大部分都有某些缺点或禁忌。 数来数去，不管罹患何种疾病都够天天吃或多吃无碍的，就属苹果最均衡而没有禁忌了 那句老话 an apple a day keeps the docter away 真的有道理， 也无怪去探望病人时大家多半会选择苹果礼盒呀。 建议你可以在每天两种水果中选择苹果作为其中固定的一种，如此偏废或不均衡的 情况会比较少发生，而且苹果也很好买～对了，如果能买的到的话，火龙果也是不太 有禁忌的水果：） 随着时令选择当季水果是很不错的选择，真的建议可以换着吃哦， 因为没有一种水果是万能的，多多享用各种美味水果才不会错失对身体的益处。 --

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