※ 引述《andthan (中大乐透马上捐出去)》之铭言： : 您好 : 我目前是位大学生，今年22岁 : 体质是属於寒冷体质(手脚严重冰冷阿) : 有过敏性鼻炎的问题(时好时坏) : 青春痘也蛮多的 自由基过多会有上述现象，可以吃葡萄籽等抗氧化的保健品， 少喝冰冷，晨间注意保暖，骑车戴口罩， 流鼻水、手脚冰冷时可以喝黑糖姜茶 (但是喉咙发炎、发烧、咳嗽有痰时都先别喝) : 肠胃消化应该是不好，因为每次吃完东西，很快就想上厕所 如果嗯嗯形状是条状，这是正常的， 吃饭本来就会刺激肠道蠕动反应， 所以便秘的人最好饭後练习蹲厕所， 如果是拉肚子，才需要吃整肠，(大肠激躁症又是另外的处理方式) : 睡眠时间大约在12-1点 : 睡眠品质不是很好，一直做梦 可以再早一点睡喔， 压力大、吃炸食也会造成自由基， 还是可以吃葡萄籽 or b群 or 螺旋藻 吃b群白天会精神好，晚上会安定神经比较好睡， 但是不能太晚吃，^^ : 想请教各位 : 针对上面的问题，我可以吃哪些营养食品 : 来帮助身体呢? : 目前早上有吃 克补+锌的维他命B群 : 看电视有说吃木寡糖可改善肠胃，请问是真的吗? 木寡糖是刺激排便，你应该不需要吧！？^^ : 可以建议我如何搭配健康食品 : 来达到我上面问题的减轻呢? : 再次感谢各位!! -- 裹小脚穿洋装 矛盾的矛盾 宇宙平衡的真理 ~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.27.68