作者ethanol (再见了Betty，好想你)
看板regimen
标题Re: [疑问] 经痛怎麽办?
时间Mon Oct 29 17:51:28 2007
我提供几个比较健康，
简单有效又不用花太多钱的方法。
我自己的经验。
四物这类的东西不是每个人体质都适合，
所以我说的是一般人都可试试的。
1最有效是运动，每周至少一次一小时以上有氧运动，
要跳到流汗那种，
然後平时也要多走路跑步，不要一直坐着。
我自从有固定跳舞就比较不会痛了，
哪个月运动比较少，就痛得比较厉害，
运动量大的月份甚至来的时候没什麽感觉。
2是喝优酪乳，
不要太冰的，
每天喝每天喝，当月的经期症後群都比较不明显。
3是来的时候我喝黑糖姜茶
懒的煮台糖有卖即溶的，
可以排的比较顺，也可以消水肿。
※ 引述《pinkgirl1217 (bread)》之铭言：
: 最近想说要好好对待自己
: 想要帮自己补一补
: 最重要的是想要解决经痛的问题辣
: 请大家提供一些建议
: 还有阿
: 想请问一下
: 最近想帮男朋友补一下
: 最近他忙的半死
: 整个人瘦了一大圈
: 该怎麽帮他进补阿?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.191.2