胆固醇太低、太高怎麽办？血脂肪异常症会有哪些状况！ 血液中胆固醇和三酸甘油脂，是身体中主要的脂肪成分，是细胞结购组成，产生能量与制 造许多重要物质的原料，除了饮食可以取得，肝脏也可以制造身体所需的胆固醇，运载这 些脂肪的「脂蛋白」发生异常时，会产生异常浓度的血脂肪成分，就叫血脂肪异常。 通常，血中总胆固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白胆固醇偏高或高密度脂蛋白胆固醇偏低 ，才是教人担心的血脂肪异常。 《医学小百科》成人的血脂肪分类 定义：总胆固醇（TCHO）　风险分类 　　　＜200 mg/dl　　正常 　　　200-239 mg/dl　偏高边缘 　　　＞＝240 mg/dl　偏高 　　　三酸甘油脂（TG）　风险分类 　　　＜150 mg/dl　　　正常 　　　150-199 mg/dl　　偏高边缘 　　　200-249 mg/dl　　偏高 　　　＞＝500 mg/dl　　非常高 　　　低密度脂蛋白胆固醇　风险分类 　　　＜100 mg/dl　　　正常 　　　100-129 mg/dl　　接近正常 　　　130-159 mg/dl　　偏高边缘 　　　160-189 mg/dl　　偏高 　　　＞＝190 mg/dl　　非常高 　　　高密度脂蛋白胆固醇　风险分类 　　　＜40 mg/dl　　高风险 　　　＞＝60 mg/dl　　低风险 临床表现初期并无明显的症状，如果没有治疗，会造成动脉粥状硬化甚至於动脉狭窄阻塞 而影响重要器官的血液供应。脂蛋白的代谢异常，主要由遗传基因控制（家族中有人患病 者会增加风险）。饮食中摄取过多的热量，饱和脂肪或碳水化合物，过量饮酒，缺乏运动 与肥胖也会造成，另外有些疾病或药物亦会引起血脂肪异常，如糖尿病、慢性肾衰竭、肾 病症候群、甲状腺功能低下、以及使用。并发症为冠状动脉心脏病和心肌梗塞、脑中风、 末梢血管堵塞疾病、腹部主动脉瘤等。 要怎样预防才好？ 1. 控制血脂肪的目的是防止引起上述的动脉粥样硬化并发症。 2. 需同时治疗其他的疾病，（如有糖尿病 高血压等）。 3. 改变不良的生活习惯，包括饮食控制、规则运动、 　减轻体重来控制血脂异常及减少它对动脉硬化的影响。 4. 如果能无法达到血脂肪目标，医师会以药物治疗。 该怎样照护自己？ 1. 养成良好饮食习惯，以均衡，多样化为原则，避免太油腻、 　高热量，或过多肉类，胆固醇摄取每天不超过200mg多吃蔬菜、 　水果、全谷等高纤维，低热量食物。 2. 规则持续的运动并控制体重。 3. 戒菸。 4. 不喝酒或适量饮酒。 5. 与医师配合、定时回诊、按时服药。 资料来源：行政院卫生署 　　　　　万华区健康服务中心 --

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