作者miachu (状况外)
站内regimen
标题请问日夜颠倒的工作
时间Mon Oct 22 21:37:38 2007
之前好像有人问过这个问题,
可是并没有回答的很完善,
我想要再请问一下
如果工作时间是晚上八点到凌晨四五点,
该怎麽样保养身体比较好?
如果把作息调到相差12个小时,
但还是保持规律,这样可以吗?
例如: 把晚上七点当成早上七点, 凌晨五点当成下午五点
整个作息相反过来,
会不会身体负担比较不那麽重?
因为工作是根据外国的时间在运作的,
所以大致上会呈现颠倒的情况,
在饮食或是作息上面如果都很有规律,
有没有可能因此降低对身体的危害?
请各位给在下一点意见,感激!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.120.150
1F：推 Irence:虽然还是很伤，但是规律似乎还是比不规律来得好 10/22 23:18
2F：推 alexand:如果你能很规律的日夜颠倒还是有好一点的 10/23 08:38
3F：推 chloe0199:这种工作很伤肝!泡面罐头这类食物都不要碰~ 10/24 00:13