正在减肥的人最怕的就是缺乏蛋白质罗 　所以吃瘦肉是很正确的 　火锅很多的热量是来自於汤底跟沾酱 　所以吃清淡一点, 不沾酱就ok了! 饭的话吃半碗到一碗之间就够了(大概像臭臭锅的小碗那麽大) 　然後要记得吃青菜 　肉煮完要先把上面浮的东西捞起来 　因为上面很多是油 　青菜很容易吸油 　青菜直接丢下去煮的话结果热量就又下肚了 　基本上你的观念很正确 　所以一定会又瘦又健康罗~ 加油～　 ※ 引述《tsechi (抓抓头 (￣▽￣)>")》之铭言： : 因为本身是上班族 : 又想减肥 : 外食都很油 : 除了水饺可以买之外, 连外面卖的烫青菜都觉得油滋滋的 : 所以兴起来自己煮的想法 : 但 因为不会煮以及方便性来说 : 想说买一个锅子 买青菜 超市猪肉片等等 : 有点像是煮火锅那种方式 : 全部把料都放进锅里煮熟 可能会放鸡汤块调味 : (但是怕肉片会煮的时候会有杂质浮上来耶, : 还是要先煮肉片, 过滤完才放其他蔬菜呢?) : 在去外面买白饭 : 这样的料理方式ok吗? : 这样有比外面卖的健康吗? : ps.我去吃过Momo paradise : 刷刷锅真的超清淡的 : 但是口感也就比较不那麽好吃 : 汤头就像白开水 : 但是我觉得还满健康的 XD --

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