作者tototony (咚咚呢)
看板regimen
标题[疑问] 抽筋
时间Sun Oct 14 23:45:55 2007
近半年来
开始喜欢和朋友们踢足球 (我们一个礼拜踢一次 一次大概3小时)
但是我发现 我 每次踢球 每次都抽筋
运动前我有跟大家一起热身 (拉拉筋)
但是还是一样
我的抽筋不是像一般"高手"压压就好
我只要一抽筋今天就到此为止了 (再继续下去又会抽)
朋友都叫我多吃香蕉
可是我吃了还是会抽
我的抽筋最让人瞠目结舌的是:
我抽完小腿 换大腿 大腿抽完 换脚底 (可以随机排列)
搞到我现在只要小腿或是脚指一紧绷
我会被自己吓呆 站在原地乖乖不动
朋友说我太少运动
但是时间有限 我也很喜欢每天运动 不用看书 = =+
我要考大考了 时间不够用
有没有可以让我抽筋机率降低的一些方法
谢谢!!
PS 听说抽筋时 没有压回来 以後会常常抽筋 是真的吗?
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◆ From: 122.123.28.2
1F：推 Missio:吃钙片 10/15 09:00
2F：推 a90095b:先喝运动饮料在去 10/15 12:18
3F：→ gcity:一楼正解... 10/15 13:21
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5F：→ tokyobaby:学习抽筋时放轻松.放松..@@ 因为暖身没做够才会抽筋吧? 10/18 00:52
6F：推 tayce:甲状线亢进也会容易出现抽筋情形 可到医院看看 10/18 01:18
7F：推 tototony:谢谢楼上几位大大 谢谢 10/21 12:35
8F：→ d86sai:运动量大,就畏要多补充蛋白质的食物 10/28 14:16
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