我想大概是你体质的问题 我都熬夜早上3点多睡有时候一忙就一整晚不睡 没有长过痘痘 我饮食的话就是喝水,偏好素食,还有每天运动 你可以吃中药调理,我学姊会吃中药调理身体 其他大概就像网友们说得作息正常,不吃油炸食品之类的 (不过我觉得作息对我影响不大) ※ 引述《smilepeggy12 (辜噜辜噜!)》之铭言： : 这几个礼拜痘痘跟粉刺长不停 : 我现在是满脸粉刺 很多还是那种突起来的 : 大痘痘也很多 都集中在脸颊 感觉都很深 又红又大 : 我已经在控制饮食了 (这礼拜开始的) : 多吃蔬果 少吃肉 买了维他命b c群 : 每天大概12点睡 8点起床 (别看现在时间 我人在国外) : 排便正常 压力也还好 : 会化妆 淡妆(因为满脸痘疤我不敢出门) : 晚上擦痘肤润 : 不知道版友建议还有甚麽需要改进的部分吗?? : 看到这样的自己真得很伤心 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 12.197.207.163