作者johsin (johsin)
看板regimen
标题[疑问]精神不济
时间Thu Oct 11 23:16:44 2007
大家好
我是平常睡眠习惯还不错的人
每天12-1之间就寝 8点左右起床
平时醒来都很有精神
而从小到大都没有午睡习惯
但最近这几星期 早上却发现爬不起来
工作精神很不集中 不易专心
到了下午两点多还会支撑不住趴在桌上昏睡
至少会睡半小时到一小时
醒来精神还是极差
约两星期来都是如此
是身体那部份变差了吗
最近生活习惯都没有改变
目前是研究生(支身在国外读书)
几乎每天都长时间在冷气房盯电脑
三餐多半自己煮的 偏清淡
不吃肉,但外食图方便的话会吃海鲜
补充品约两天吃一颗善存 偶尔吃颗鱼油
不知道是不是因为天气改变(入秋)导致精神不太好呢
除了多运动外 身体有什麽要多注意的呢
希望大家给点建议 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 128.83.161.159
1F：推 hughbbs:肝功能正不正常呢? 10/11 23:34
2F：推 hapenguin:可以试试看善存改吃高剂量的B群，善存成分普通而已 10/12 14:27
3F：→ hapenguin:肝功能不正常也可能会造成精神不济 10/12 14:27
4F：→ hapenguin:或者也可能精神压力造成的疲乏 10/12 14:28
5F：推 Reinhard78:国外天气变化较台湾明显，应该是天气变化造成胃部不适 10/13 22:19
6F：→ Reinhard78:胃部不适进而影响到肝，多多顾胃吧 10/13 22:20