酸性体质改善 从饮食着手 【台湾新生报╱记者李叔霖／台北报导】 2007.10.05 09:41 am 西医认为，人体酸性化为「百病之源」，因此宜多吃硷性食物；中医师廖宝彩指出，酸性 体质除藉由硷性食物来改善外，也应注意寒、热食物的摄取以免效果打折扣。 日本着名医学博士柳泽文正曾做过一项实验，针对一百名癌症病患进行检查，结果发现这 百名癌患体质都呈酸性反应；另据统计指出，百分之八十五的痛风、高血压、高脂血症患 者，也都是酸性体质。 廖宝彩指出，多吃蔬果可以使体质为硷性，多吃肉类、米饭则会变酸。根据一项健康调查 发现，八成以上生活在水准较高大都市里的人都呈酸性体质，容易感觉疲乏、记忆力衰退 、腰酸腿痛、免疫力低下、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等症状，如不改善则身体就可 能会出现更严重的毛病。 廖医师青示，海带为硷性食物之王，多吃能有效调整酸性体质；多喝茶也是另一项选择， 因为茶硷有中和体内酸性物质、缓解疲劳的作用；平时多运动、多出汗则可帮助身体排除 多余的酸性物质。 【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】 【2007/10/05 台湾新生报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4041073.shtml -- 生气并没有伤害别人，却先伤害了自己。 －－ 达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.205.140