作者otn (硕呆)
看板regimen
标题[疑问] 早上运动要饭前还饭後?
时间Fri Oct 5 12:32:41 2007
因为最近都蛮早起床骑脚踏车上班
意思是说早上起床後大约会运动个一个钟头在开始工作
想问问大家吃早餐的话要在运动前还是运动後比较好
有人说运动前 可是如果八点上班七点开始骑车 刚吃饱又不要运动的话
等於六点就要吃早餐了 才有时间先吃早餐消化
如果运动後再吃早餐 运动中都会感觉好饿 而且不是听说运动後马上吃东西容易胖吗?
(听说是因为吸收的快)
大家都早餐前运动还是早餐後运动勒?
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◆ From: 210.68.234.58
1F：推 pccat:运动前还是要吃东西，不然血糖过低很没力。份量自己拿捏吧 10/05 22:56