落枕?到处不舒服?这都可能是枕头床舖睡姿引起 是否有轻微抽筋现象?有时会晕眩?比较是判断缺钙的依据 麦粉类的天然补充~钙吸收率约30~37%(350*37%=129.5) 珊瑚钙号称90%吸收~实际实验约70~85%(350*2*85%=595) 美国国家卫生机构，一九九四年 年龄层或特定群 钙建议每日摄取量 0-6月 400mg 6-12月 600mg 1-10岁 800mg-1200mg 11-24岁 1200mg-1500mg 25-50岁女性 1000mg 停经後妇女 1000mg-1500mg 成年男性 800mg 中华民国行政院卫生署，一九九三年 年龄层或特定群 钙建议每日摄取量 女性 男性 6个月以前 400mg 400mg 6个月-7岁 500mg 500mg 7-10岁 600mg 600mg 10-13岁 700mg 700mg 13-25岁 800mg 700mg 25-70岁 600mg 600mg 怀孕第二、三期与哺乳期 + 500mg 595+129.5=724.5 这样的摄取还在合理范围内 另一位大大也有提出镁和d3的问题~ 这部份真的要看你自己吃的商品的配方~ 有d3的话~一天晒30~60分钟的太阳~d3的活化有帮助 -- 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪； 店长日志:http://blog.pixnet.net/Gcity 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 东山区城市:http://tw.myblog.yahoo.com/gcity-2007/ --

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