分享一下 前阵子看完吴清忠的人体使用手册 也决定早睡了 之前也都差不多12点左右才睡 改变睡眠习惯的前几天 情况跟你差不多啦 大约三天还是一周 忘了 有点久了 调整过後 就睡的着了 现在 如果没遇到什麽让我情绪很波动的事件 通常11点就睡死了~_~ 大约5~6点会自然醒 一觉到天亮0.0 不过常常赖着不起来就是了-.-|| ※ 引述《Missio (你他妈的也是)》之铭言： : 其实也不是失眠啦 : 只是每次都十二点多才睡觉 : 我是想要十点多就睡觉了 : 这样对身体比较好 : 可是这样好像就睡不着 : 没有睡意 还硬躺在床上 : 结果翻来覆去睡不着 真是麻烦 : 好不容易今天早起了 : 结果没有我预期的早睡= = : 怎麽办呢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.209.231