※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之铭言： : 小弟本身年纪很轻 : 不过前阵子好像是缺钙 : 全身到处不舒服 : 也经常落枕等等 : 後来 : 我常试补充钙片一段时间 : 发现情况似乎有改善 : 不过想请教各位 : 现在我的钙片摄取量会不会过多? : 首先: : 我是外食族 : 三餐都会正常 : 但吃并不多 : 早晚会泡ㄧ杯麦粉类的饮品(约350mg的钙) : 同时 : 我一天会自行补充 : 珊瑚钙 : ㄧ碇350mgX2 : 请问我这样有过量吗? : 跪求各位解惑 : 谢~ 你可查看看你所买的产品上成分除了钙之外是否含有 镁?(防止钙沉淀造成结石) 是否含有 维生素D3?(增加钙吸收率) 不含维生素D3 吃再多也吸收不多 不含镁 过量易造成结石 如果你吃的产品以上都有的话 你只需要照上面每日食用量摄取 不要过量 就不会造成身体的负担 -- 我梦想有一个 痛苦和苦难完全绝迹的世界 我梦想有一个 疾病完全绝迹的世界 USANA这个大家庭 将会是地球上最健康的家庭 愿您与我分享这宏大的抱负 更愿您热爱生命 快乐和健康地享受丰盛人生的每一刻! -USANA创办人兼主席 麦伦 华斯博士 --

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