减肥不当 脾胃受伤害 【台湾新生报╱记者郑绵绵／台北报导】 2007.09.13 10:39 am 许多人致力於减肥，但是不当的过度减肥，或过度节食，容易影响脾胃功能。中医师郑集 诚表示，过度不当节食减肥，像是长期只吃某种水果或单一食物等，容易因为营养不良， 导致身体代谢异常、体力和抵抗力变差、掉发等问题。中医认为，脾虚会影响到气血运行 ，严重者甚至会影响到肝肾的功能。建议减肥还是应循序渐进，饮食应均衡，并搭配定期 运动，才能瘦的健康。 针对过度减肥所造成的营养不良、脾胃问题的中医调理部分，中医师郑集诚表示，针对患 者不同体质与症状的辨证治疗上，主要可分为脾胃虚弱、心脾两虚、气血两虚、脾肾阳虚 、以及肾阴亏虚型五种，包括： 一、脾胃虚型：症状包括身体疲倦乏力，饮食食慾不佳，消化不良，腹胀，排便稀等。药 方可用香砂六君子汤调理。组成包括人参、茯苓、半夏、白术、甘草、陈皮、木香、砂仁 、生姜、大枣。 二、心脾两虚型：症状包括面色苍白，倦怠无力，气短，头晕心悸、胸闷失眠、食慾不佳 ，消化差，掉头发，指甲脆裂等症状。药方可用归脾汤、养心汤调理。归脾汤组成包括当 归、人参、茯苓、黄耆、白术、龙眼肉、酸枣仁、木香、远志、大枣等。养心汤组成包括 川芎、远志、五味子、茯神、茯苓、当归、柏子仁等。 三、气血两虚型：症状包括口唇淡白，指甲淡白，头晕眼花、皮肤乾燥乾涩、心悸、倦怠 无力、少气懒言等症状。药方可用八珍汤、人参养荣汤调理。八珍汤组成包括人参、白术 、茯苓、甘草、当归、热地黄、芍药、川芎。人参养荣汤组成包括人参、当归、熟地、芍 药、陈皮、远志、五味子等。 四、脾肾阳虚型：症状包括面色萎黄，肢冷，嘴唇指甲淡白，身体浮肿，腰膝酸软，心悸 ，头晕，失眠等症状。药方可用理中汤合右归丸等加减。 五、肾阴亏虚型：症状包括面色苍白，头晕耳鸣，心悸短气，身体乏力，口乾舌燥，咽喉 乾涩，腰膝酸痛，排便硬结等。药方可用左归丸加减。 穴位治疗部分，医师指出，可用灸法，穴位通常可选择足三里、三阴交、公孙、合谷及神 阙穴，有助於健脾益气。 【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】 【2007/09/13 台湾新生报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4011645.shtml -- 　　　　我们愈关心别人就愈不担心自己。 　　　 我们愈不担心自己，我们痛苦的感受就会较不强烈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

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