秋冬养生 咳嗽out健康in 【台湾新生报╱记者苏秀枝／嘉义报导】 2007.09.03 08:58 am 时序已入立秋，季节更换之际，上呼吸道易受到冷空气，引起气管、支气管的反射性痉挛 ，造成咳嗽、气喘等症状。 署立嘉义医院中医科陈明珠主任提醒民众要预防温度变化，所引起的咳嗽等症状，而咳嗽 过久，会造成如胸痛、头痛、声音嘶哑、食慾不振等。 陈医师表示，常见於感冒、支气管炎、肺炎、肺结核、呼吸道传染病都可能引起咳嗽，建 议民众，要注重平日养生，平时食物上可多食润肺之品，如梨、柑橘、葡萄、杏仁、柠檬 、甘蔗、枇杷、乌梅、松子等，以及锻链身体，增强体质，有利於提高免疫能力，并改善 生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门，平时注意气候变化， 预防感冒。 有抽烟习惯更应戒烟，宜少食寒、热、燥性食物，辛辣物、烟等宜避免。若有急性咳嗽则 宜及早就医外，於病未痊癒时，也不宜自食保肺食物或药品以免反而延误病情，茶类甜食 宜少食或癒後再食。 【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】 【2007/09/03 台湾新生报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3997138.shtml -- 　　　　我们愈关心别人就愈不担心自己。 　　　 我们愈不担心自己，我们痛苦的感受就会较不强烈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

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