小弟在这里跟各位分享一个本人已亲身试验了二年 绝对不落枕的超好办法！！ 那就是「不要用枕头」，真的！！，绝不唬烂～～ 以前小弟不仅睡眠品质不佳，且常常受落枕之苦（一个月至少会有一次）， 直到大四的时後，在机缘巧合之下前往某襌寺住了七天 第一天要安板时才猛然发现自已忘了带枕头 索性拿了身边的小毛巾，充当枕头倒头便睡（连续七天） 说也奇怪，这七天睡眠品质出奇的好！！ 回家後的第一个晚上，乾脆就不用枕头了，隔天醒来也是与前七天一样 一觉到天明，神清气爽！！ 这个习惯一直持续到现在，「落枕」这件比做恶梦还要恐怖的事，从此 不在发生。 而且也省了买一堆枕头的钱（我老姐有次半年换了三个枕头！！） 当然啦，或许此法并不适用於每个人，不过真的有这方面困扰的人， 真的可以试试看，给自已的脖子一次机会 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 补充一点，肝不好的人，如果平常觉的累想小憩一下，建议可以平躺 因为平躺是让血液回流到肝最顺畅且最没负担的姿适（请教过中医师）。 ※ 引述《Jack0 (南无观世音菩萨)》之铭言： : 落枕超痛 可试试中医治疗 : 【联合晚报╱记者林进修/台北报导】 : 2007.08.23 03:12 pm : 早上起床时，突然觉得脖子变得僵硬，一转就痛。这种俗称「落枕」的经验，大多数人都 : 有过，除了西医复健治疗外，也可试试中医伤科、针灸及推拿等治疗，早日让脖子转动自 : 如，不再像个「活僵屍」。 : 台北市立联合医院中医院区中医师颜志诚表示，除了不当的睡姿，或使用过高、过低的枕 : 头易导致落枕外，现代人因久坐工作，工作时头颈部常固定某一姿势，落枕患者愈来愈多 : ，常见的有电脑族、老师、裁缝师及其他长期手部劳动工作者。时值炎炎夏日，气虚体质 : 者容易中暑，出现头晕、倦怠、肩颈酸痛等等现象，落枕也常合并出现。 : 一般轻微的落枕，3到5天就会自然痊癒，如果还觉得脖子疼痛，可贴敷药膏或适度按摩来 : 舒缓。一旦出现严重的落枕，颈部肌肉常有僵硬甚至发炎现象，颜志诚就不建议按摩或热 : 敷，以免刺激发炎肿胀的肌肉，而应尽速就医治疗。 : 中医治疗落枕的方法有伤科手法、针灸、推拿及内服药物等，都应由合格中医师为之。伤 -- --

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