久咳不癒，找中医 http://www.doctors.com.tw/ 慈济医学中心 日 前，一位刘妈妈因为十岁的儿子久咳不癒而至花莲慈济医院中医科求诊，刘 小朋友经常咳嗽有痰，每次都拖上一、二个月也不会好，带去诊所看，有吃药就 好一些，药一停，又开始咳。经过详细问诊後，中医科林经伟医师发现他都是於 夜间咳嗽；此外，早上起床时容易打喷嚏、流鼻水、揉鼻子或揉眼睛，加上刘爸 爸常在家里吸菸，当「烟」雾弥漫时，小朋友咳得更厉害。林医师根据小明的体 质处方口服中药、进行营养卫教，并请刘爸爸少在室内抽菸；小明隔周再复诊， 晚上咳嗽及清晨打喷嚏的情形已明显改善。 入冬以来，天气异常多变，早晚温差大，感冒人数增多。流感最常见的徵兆就是 咳嗽。大多数病患共同的抱怨是：「怎麽吃了好多药，咳嗽就是不会好？」 其实咳嗽是身体的一种防卫机转，用来清除呼吸道痰液和异物。咳嗽本身不是病 ，只是症状，很多原因和反射都会引起咳嗽，其中以鼻涕倒流、气喘、胃食道逆 流等三大原因最常见，其次是慢性气管炎、支气管扩张或服用特殊降血压药等。 咳嗽超过三个星期以上者，被称为慢性咳嗽，若长期咳嗽治不好时，则有可能是 肺结核，年龄大者更有可能是肺癌。 中医强调咳嗽患者的饮食宜清淡忌肥腻，宜温热忌过冷过热，忌过甜过咸，避免 吃刺激性食物和产气食物。咳嗽反覆发作时，中医认为急性热咳者，饮食宜清淡 ，食材中白萝卜和梨子有很好的止咳效果，并且要忌热性发物滋腻煎炸之品，如 辣椒、羊肉、烧酒鸡、油炸物、米酒、甜酒酿等，以免助生热痰。寒咳者，宜温 热性食物，忌寒凉如蔬菜水果类的榨菜、苦瓜、竹笋、小白菜、西瓜、芒果等， 而海鲜类如虾子、螃蟹更要避免。慢性虚咳者，饮食宜适当润肺补脾胃，以增强 体质，减少反覆咳嗽发作。 预防咳嗽急性发作，首先应避免吸菸或吸二手菸，其次要喝足够的水，每天喝两 千西西左右的温开水或随时补充果汁，可以避免鼻腔、喉咙乾燥，同时稀释痰液 ，比较容易咳出来。含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料这些饮品都 会促进水分排出，造成脱水，都暂时停止饮用。一天数次用温盐水漱口，也对喉 咙痛和咳嗽有帮助。也可考虑作适当的运动，如散步、打太极拳、跑步、导引、 气功等，以逐步增强体质。鼻涕倒流及夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬 高，有助呼吸顺畅。 冬天里常感冒的人可多吃润肺药材，像是白木耳、百合、白果、杏仁、淮山药等 平性药材，这些食材同时也具有润肠作用；冬天肠胃虚弱、食欲不佳、肠胃不好 的人也可吃，价格平实，老少咸宜。气管弱、一感冒就咳不停的人，尤其是老人 和小孩，都可以把润肺药材当平常食疗用。总之，有正常的生理作息及适度营养 水分补充，规律运动及深呼吸，少出入公共场所，就不怕咳嗽纠缠你一辈子。 -- 恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。 ~~~~懒融禅师 --

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