作者perturbatio (睡睡睡)
看板regimen
标题Re: [疑问] 最近超累 怎麽睡都没用
时间Tue Aug 14 20:44:18 2007
※ 引述《badcow1 (badcow1)》之铭言：
: ※ 引述《simplezepher (Iris)》之铭言：
: : 先说我有失眠症状 已经五年了
: : 几乎都是三四点才睡的着
: : 就算睡着也是浅眠
: : 而且多梦
: : 睡最熟的时段是早上8~10点
: : 所以几乎早上的课都翘了 (早上的课一学期只去过两三次)
: : 通常中午之後能够清醒
: : 每天都家人骂说大白天在睡觉 我也不想阿..我也想在晚上好好入眠
: : 而且最近那个来 每次那个来的时候都会很累 但是这次累的很夸张
: : 已经有提早睡了(一点钟睡) 而且有走路当运动 想说会比较好睡
: : 结果是真的有睡着了 但是五点醒来时是超累 感觉做很多梦
: : 而且比没睡的时候还累 是那种握笔的力气都没有的累...
: : 後来继续睡到下午5点 才有好一点点
: : 我平常体力也不是很好 坐一下站起来就会头晕
: : 想问的是 要吃什麽营养素可以改善这种情况呢?
: : 我是学生 还可以翘课 以後上班就不能翘班了(☆_☆)
: 尽量多吃维他命b
: 或是来罐蛮牛^^
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