肠胃问题多　酵素、乳酸菌可助消化、吸收 更新日期:2007/08/14 00:17 记者:记者曾雅玲、张俊忠／台北报导 很多人因为工作造成饮食不正常，消化系统跟着出问题，营养师建议可以多补充酵素或乳 酸菌，帮助食物的消化、吸收，不但能够排除体内毒素，身材也会因此变得更轻盈。 购物专家凯涵因为工作时间不固定，经常三餐不正常，再加上工作压力大，原本一直有肠 胃消化的问题，直到接触了乳酸菌和酵素产品才获得改善。凯涵表示，「最明显的就是上 厕所排便会比较顺畅比较正常，像我之前有听说一些朋友会吃减肥药或泻药，那其实都不 太健康，与其都是要吃保养身体的酵素乳酸菌，可以增加肠道的蠕动，广告也有讲，肠道 年轻人就会跟着年轻。」 凯涵说除了直接吞服，也可以加在果汁里一起喝相当方便，肠胃顺畅不只更健康身材也变 得轻盈，就连皮肤都更加水当当。营养师表示这是因为肠胃道有酵素和乳酸菌的帮助，让 体内毒素可以顺利排出去。 营养师陈冠伃指出，「消化酵素主要是帮助我们吃进去的食物，能够更完整地消化吸收， 乳酸菌主要作用是在健胃整肠方面，像我们今天如果食物没有消化完全的话，它会产生所 谓的毒素，毒素它就会产生一些不好的坏菌，它会导致我们肠道可能会发生便秘或腹泻这 些症状。」 市面上有各种含有酵素和乳酸菌的产品，消费者选择的时候，最好注意标示的成份和含量 ，才能够真正做好体内环保。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070813/17/ioqi.html -- 生气并没有伤害别人，却先伤害了自己。 －－ 达赖喇嘛 --

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