作者simplezepher (Iris)
看板regimen
标题[疑问] 最近超累 怎麽睡都没用
时间Sun Aug 12 18:31:07 2007
先说我有失眠症状 已经五年了
几乎都是三四点才睡的着
就算睡着也是浅眠
而且多梦
睡最熟的时段是早上8~10点
所以几乎早上的课都翘了 (早上的课一学期只去过两三次)
通常中午之後能够清醒
每天都家人骂说大白天在睡觉 我也不想阿..我也想在晚上好好入眠
而且最近那个来 每次那个来的时候都会很累 但是这次累的很夸张
已经有提早睡了(一点钟睡) 而且有走路当运动 想说会比较好睡
结果是真的有睡着了 但是五点醒来时是超累 感觉做很多梦
而且比没睡的时候还累 是那种握笔的力气都没有的累...
後来继续睡到下午5点 才有好一点点
我平常体力也不是很好 坐一下站起来就会头晕
想问的是 要吃什麽营养素可以改善这种情况呢?
我是学生 还可以翘课 以後上班就不能翘班了(☆_☆)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.3.19
1F：推 elsatpi:建议先去做健康检查，排除生病因素之後再吃保健食品 08/12 19:43
2F：→ elsatpi:建议你做运动，一来练体力，再者晚上也会比较好睡 08/12 19:45
3F：推 ltk0204:去看中医会对你很有帮助. 08/13 00:06
4F：推 lovingwu:这是脾虚的症状 可以考虑去买归脾汤来吃 08/14 22:49
5F：→ lovingwu:或是去看好的中医 他会开适合的中药给你补 08/14 22:50