作者byzantin0926 (<< 不适合恋爱 >>)
看板regimen
标题Re: [问题]日夜颠倒的工作
时间Mon Aug 6 23:55:41 2007
※ 引述《Ruingirl (飞天小马)》之铭言：
: 最近接了一个必须日夜颠倒的工作 (非夜店)
: 必须晚上九点开始上班,凌晨三点下班
: 我知道这样对身体有极大的负面影响
: 但是有一些因素,变的必须接这份工作
: 原则上我是只会做短期,最长做到半年
: 我想请问的事,在这样日夜颠倒的状态下
: 我应该怎麽作才可以减缓对身体的伤害呢?
: 例如需要特别吃哪些食品之类的
: 谢谢大家回答!~~:p
褪黑激素可以改变生理时钟，
我们公司的sales 因为要长期到各地拜访客户 飞来飞去
为了调整时差都会服用～
不过这样对健康有没有影响，我不知道，如非必要，还是不要吃比较好～
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