作者stanlyleu (没事)
看板regimen
标题Re: [疑问] 跑步
时间Sat Jul 21 09:54:15 2007
: : 请问中医的看法是这样的吗?
: 对於运动的时间我也一直有疑问...
: 常看到许多人在晨间运动...可是没吃早餐就运动？
: 或是刚吃完早餐就运动？
晨间运动 我个人不喜欢= = 因为我会饿
以前曾经早上没吃早餐就去游泳 结果饿死了
况且我试过早上去爬山 爬完更累 会想睡觉= =
所以对於晨间运动 我没研究= =
: 加上有版友推文晚上不要运动比较好...
: 所以意思是傍晚运动最佳罗＠＠
恩 如果是想爬个小山 做比较累的运动 建议是3~5点多
或刚下班完马上去( 肚子饿 稍微吃点小东西镇住吧 或就别运动了 去吃东西)
如果是散步等小运动 吃晚餐完6~8点都可以
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.133.27
1F：推 ranyea:血糖低还是要先吃点东西啊(我没吃会头晕) 07/21 17:24
2F：→ delphinus:会头晕以中医的角度来看，已经是病了。 07/21 19:05
3F：推 stanlyleu:对阿 推2楼 我自己是会饿 不会头晕 我很怕饿= =XD 07/21 23:19
4F：推 evilangel:据说运动员会先吃根香蕉再晨间运动 他热量甜份高 07/28 20:21