作者ohlakabe (cate)
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标题研究：维他命C无助预防或舒缓感冒
时间Thu Jul 19 07:46:02 2007
研究：维他命C无助预防或舒缓感冒 心理安慰作用较大
东森 更新日期:2007/07/18 18:14 记者:记者周永旭／编译
科学家最新研究指出，吃维他命C并没有预防感冒的效果。研究发现，这种营养补充品几
乎没有预防感冒的作用，而且对感冒後出现的症状一点帮助效果也没有。只有马拉松选手
，滑雪选手，以及其它在短期间内历经极度寒冷与压力的人，才应该花时间吞维他命C。
研究人员是在分析时间涵盖60年、总计研究对象超过1万1千人的30项研究资料後，得出维
他命C无助於预防感冒或缓解感冒症状的结论。研究人员宣称，天天吞维他命C毫无意义，
对防止罹患感冒毫无帮助。
此外，研究人员还发现，就算改喝富含维他命C的柳橙汁或吃柳橙等水果，同样也是毫无
预防感冒的作用。
这项研究已经发表在知名医学期刊「Cochrane Library」上。研究针对固定服用维他命C
者，调查是否有预防感冒的效果；此外，研究也调查已经感冒者，服用维他命C後能否减
少感冒症状持续的时间。研究中所有的研究对象每天都服用至少2公克的维他命C，这大约
是日常维他命C营养补充品剂量的4倍。
从全球相关研究所得的数据进行分析後，研究发现维他命C药丸根本没有什麽作用，每天
服用维他命C者只比未服用者减少约2％的感冒机率，而复原所需的时间几乎没有差别。芬
兰赫尔辛基大学与坎培拉的澳洲国立大学的研究人员指出，服用维他命C者感冒复原的平
均时间是11天，没服用者是12天。
他们说，如果只是想减缓感冒的时间，服用维他命C看来根本不合理。更何况，成年人一
年平均会有2到3次罹患感冒。研究还发现，当一出现感冒症状时赶快服用维他命C，同样
也没有多少加速复原的效果。
但研究也指出，维他命C对马拉松选手，滑雪选手，以及在极地接受训练的军人确实具有
帮助效果。这可能是因为他们的身体在这个时候承受极度的压力。
其它的专家指出，服用维他命C或饮用柳橙汁，最大的作用可能是心理效果，让自己觉得
好过一点。
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◆ From: 211.74.4.240
1F：→ stanlyleu:维他命C神话开始崩解了 其实这也没啥好惊讶的 07/19 08:16
2F：→ hatepm:均衡饮食与睡眠才是最佳的保健方法吧 就C那麽神 也怪 07/19 08:48
3F：推 jackeyman:本来就是 维他命C对已感冒的复原 一点帮助也没有 07/19 10:23
4F：→ jackeyman:一般感冒要康复需要自我的免疫力 免疫能力不光只是单单 07/19 10:25
5F：→ jackeyman:补充 Vit C 就可以 还有很多因素 07/19 10:26
6F：推 hughbbs:感冒大多是病毒引起的，如果光吃维生素c能杀死病毒，那医 07/19 23:47
7F：推 stanlyleu:以前也没说是吃来"杀死"的吧 是预防 07/20 09:08
8F：→ stanlyleu:总之维他命c 要吃 建议直接从天然水果等等摄取 07/20 09:11
9F：→ stanlyleu:生物药剂的老师说 市面上的锭剂吸收好的 不只到有谁 07/20 09:12