作者TVBSN (健康两点零)
看板regimen
标题Re: [疑问] 吃维他命B群的时间
时间Mon Jul 2 15:42:03 2007
※ 引述《t210024 (Sandy)》之铭言：
: 我是一个明年要考试的考生
: 除了每天固定慢跑三十分钟增加体力之外
: 同学建议说要吃维他命B群来
: 如果晚上大概都安排12～1点左右睡觉的话（最近会小熬夜）
: 大概要在什麽时间吃B群好
: 是中餐吃完後吃，还是晚餐吃完之後吃？
: 另外鱼油大概要在什麽时间吃比较好？
: 有人说一早起来吃鱼油比较好。
早上吃任何东西的吸收效果都是一天中最好的..
不过鱼油 & B群. 不用太限定服用的时间.
随时可以补充.. 尤其是B群只要是尿液的颜色不黄.就该吃了.
(维大力的那一种黄喔)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.197.153
1F：→ hughbbs:补充：维生素B群中，B2天然色素就是「黄色」的，人体无法 07/02 16:01
2F：→ hughbbs:利用色素，所以B2的营养被利用之後，色素就会由尿液排出。 07/02 16:02
3F：推 stanlyleu:只要是尿液不黄就该吃了 囧...哪来的说法阿= =||| 07/02 16:33